Manfaat Makan Makanan Pedas

Manfaat Makan Makanan Pedas Bagi Kesehatan

Dibalik dampak negatif makan makanan pedas ternyata tersimpan Manfaat Makan Makanan Pedas bagi kesehatan tubuh yang belum banyak diketahui secara umum.

Selamat datang di http://obatkankerkelenjargetahbening.alfianherbal.com/ situs resmi milik Alfian Herbal yang merupakan Agen resmi green world pusat penjualan obat herbal online terbesar dan terpercaya di Indonesia yang dalam kesempatan kali ini kami akan memberikan informasi kesehatan yang sangat menarik untuk diungkap yakni seputar Manfaat Makan Makanan Pedas.  Pasti ada sebagian orang yang tidak suka dengan makanan pedas. Orang yang tidak suka makanan pedas biasanya karena takut bila perutnya terasa sakit, ataupun telah mempunyai penyakit yang dokter anjurkan tidak boleh makan makanan pedas. Namun dibalik makanan pedas ternyata ada manfaat baik bagi tubuh kita. Nah, artikel kali ini tepat sekali untuk anda yang hobi menyantap makanan pedas. Simak ulasannya sampai dengan tuntas!.

Manfaat makan makanan pedas| Lidah orang Indonesia kebanyakan suka makanan pedas. Tak heran jika kebiasaan makan makanan pedas sulit untuk dihilangkan. Makanan pedas bisa memberikan manfaat kesehatan tapi juga ada dampaknya. Selain menambah citarasa makanan dan nafsu makan seseorang, cabai atau kari yang pedas dapat membuat tubuh sehat. Rasa pedas dan sensasi terbakar yang dihasilkan cabai disebabkan oleh konsentrasi tinggi dari bahan aktif yang disebut capsaicin. Kandungan capsaicin pada cabai adalah penyebab rasa terbakar pada lidah saat Anda memakan makanan pedas. Ternyata capsaicin tidak hanya membuat Anda kepedesan, tapi juga bisa menyehatkan. 

Berikut Inilah Manfaat Makan Makanan Pedas Bagi Kesehatan Tubuh

Selain menambah citarasa makanan dan nafsu makan seseorang, cabai atau kari yang pedas dapat membuat tubuh sehat. Rasa pedas dan sensasi terbakar yang dihasilkan cabai disebabkan oleh konsentrasi tinggi dari bahan aktif yang disebut capsaicin. Namun tak jarang beberapa orang justru nggak kuat dengan makanan pedas.

manfaat makan makanan pedasNamun sebagian orang ada juga yang tidak tahan atau tidak boleh makan makanan pedas. Umumnya orang yang memiliki gangguan pada pencernaan seperti hernia hiatus, gangguan usus dan lambung disarankan untuk menghindari atau mengurangi makanan pedas agar tidak memperburuk kondisinya. Ciri tubuh sudah tidak kuat makan makanan pedas adalah dengan mengenali sinyal yang diberikan oleh tubuh. Jika sudah tidak bisa mentoleransi makanan pedas, tandanya adalah rasa panas di perut.

Cabai yang terdapat pada maknanan pedas merupakan sumber vitamin A, B, C dan E , serta ditambah mineral seperti molibdenum, mangan, folat, kalium, thiamin, dan tembaga. Cabai berisi tujuh kali lebih banyak vitamin C dibandingkan dengan jeruk.

Cabai juga baik untuk membantu melangsingkan tubuh, karena kemampuannya membakar kalori dengan mudah. Cabai merangsang nafsu makan, membantu untuk membersihkan paru-paru, dan juga merangsang sistem pencernaan.

Kandungan senyawa capsaicin dalam cabai yang terdapat dalam makanan pedas, memiliki anti-bakteri, anti-karsinogenik, memiliki sifat analgesik dan anti-diabetes. Hal ini juga dapat mengurangi kadar kolesterol HDL pada orang kegemukan.

Kandungan tertinggi vitamin dan mineral pada Cabai dalam makanan pedas adalah 240% vitamin C-(asam askorbat), 39% vitamin B-6 (pyridoxine), 32% vitamin A, 13% besi, 14% tembaga, 7% kalium,dan non kolesterol. Sementara Kandungan nutrisi cabai per 100gr penyajian adalah:

– Energi 40 Kcal 2%
– Karbohidrat 8.81 g 7%
– Protein 1,87 g 3%
– Total Lemak 0.44 g 2%
– Kolesterol 0 mg 0%
– Diet Serat 1,5 g 3%

Vitamin
– Folat 23 mg 6%
– Niacin 1,244 mg 8%
– Asam pantotenat 0,201 mg 4%
– Pyridoxine 0.506 mg 39%
– Riboflavin 0,086 mg 6,5%
– Thiamin 0,72 mg 6%
– Vitamin A 952 IU 32%
– Vitamin C 143.7 mg 240%
– Vitamin E 0,69 mg 4,5%
– Vitamin K 14 mg 11,5%

Elektrolit
– Sodium 9 mg 0,5%
– Kalium 322 mg 7%

Mineral
– Kalsium 14 mg 1,5%
– Tembaga 0.129 mg 14%
– Besi 1.03 mg 13%
– Magnesium 23 mg 6%
– Mangan 0,187 mg 8%
– Fosfor 43 mg 6%
– Selenium 0,5 mg 1%
– Seng 0,26 mg 2%
– Phyto-nutrisi
– Karoten-ß 534 mg –
– Karoten-α 36 ug –
– Cryptoxanthin-ß 40 ug –

Khasiat dan Manfaat Makan Makanan Pedas

  • Menurunkan berat badan
    Kandungan capsaicin pada cabai dapat mempercepat metabolisme tubuh dan membantu tubuh dalam pembakaran kalori hingga 8%. Rasa pedas yang ditimbulkan oleh capsaicin dapat meningkatkan temperature tubuh dan meningkatkan detak jantung. Menurut sebuah penelitian, orang yang makan makanan yang pedas cenderung porsi makannya lebih sedikit sehingga berat badan tetap terjaga.
  • Mengurangi peradangan sendi dan kerusakan tulang
    Senyawa turmeric (yang ada di makanan kari) dalam makanan pedas memiliki kemampuan untuk mengurangi peradangan sendi dan kerusakan tulang pada manusia, sehingga bisa bermanfaat untuk orang dengan arthritis (peradangan sendi).
  • Antibiotik
    Cabai dalam makanan pedas akan mempercepat membawa darah segar ke daerah infeksi, sehingga darah dengan cepat untuk melawan infeksi. Sel – sel darah putih dan leukosit terbentuk karena perang antara darah dan bakteri.
  • Anti Kanker
    vitamin C, asam beta-karoten, dan folat yang ditemukan dalam cabai dalam makanan pedas, mengurangi akan risiko kanker usus besar. Cabai seperti cabai merah mengandung lycopene cartonoid, yang berguna untuk mencegah penyakit kanker. Beberapa penelitian menunjukkan konsumsi cabai dan kari secara teratur bisa mengurangi risiko kanker. Salah satunya adalah penelitian yang dilakukan oleh American Association for Cancer Research. Menurut American Association for Cancer Research, capsaicin memiliki kemampuan untuk membunuh sel kanker dan leukemik. Rempah – rempah tertentu seperti kunyit yang ditemukan dalam bubuk kari dan mustard dapat memperlambat penyebaran kanker dan pertumbuhan tumor. Kombinasi kunyit dengan lada hitam akan membuat efeknya berlipat ganda. Senyawa capsaicin dalam cabai bisa membunuh sel kanker dengan menyerang mitokondria tanpa merusak sel – sel yang sehat serta meringankan rasa sakit di mulut bagi penderita kanker, sedangkan kunyit dalam bumbu kari memiliki efek anti kanker.
  • Detoksifikasi
    Cabai dalam makanan pedas juga dapat membersihkan limbah dari tubuh dan akan meningkatkan asupan nutrisi ke jaringan tubuh. Cabai juga bertindak sebagai detoxicants pencernaan, sehingga membantu dalam proses pencernaan makanan.
  • Penghilang rasa sakit
    Cabai dalam makanan pedas dapat merangsang pelepasan endorfin yang menimbulkan efek penghilang rasa sakit alami. Cabai akan mengurangi rasa sakit akibat karena herpes, diabetes, rematik serta kejang otot di bahu.
  • Meningkatkan kesehatan jantung
    Makanan pedas dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung serta meningkatkan kemampuan tubuh untuk melarutkan bekuan darah. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang terbiasa memakan makanan pedas memiliki jumlah insiden serangan jantung dan stroke yang lebih kecil. Alsannya karena cabai dapat mengurangi efek merusak dari kolesterol “jahat” atau Low Density Lipoprotein (LDL) dan capsaicin memiliki efek antiinflamasi. Inflamasi merupakan faktor risiko dari penyakit jantung.
  • Menurunkan tekanan darah
    Capsaicin yang terkandung dalam cabai dapat meningkatkan nitric oxide yang mampu melindungi peradangan dan menurunkan tekanan darah. Diantara semua jenis cabai, cabai rawit diyakini paling baik untuk menurunkan tekanan darah.
  • Melancarkan pernafasan
    Makanan pedas bersifat seperti espektoran dan membantu pengidap gangguan pernafasan seperti asma dan sinusitis. Dengan mengkonsumsi makanan pedas, penderita gangguan pernafasan bisa bernafas lebih baik.
  • Menjaga mood
    Rasa pedas yang disebabkan oleh cabai mampu meningkatkan hormon endorphin dan serotonin dalam tubuh. Hormon ini mampu menghilangkan nyeri dan memberikan rasa nyaman pada tubuh. Hormon ini juga mampu melawan stres dan depresi.
  • Menghilangkan gejala flu
    Saat anda merasakan pedas yang menggelora di mulut anda, tentunya keringat anda akan bercucuran. Secara tidak langsung gejala flu yang anda alami akan berkurang, sehingga aktivitas anda bisa berjalan lancar.
  • Mencegah Parkinson
    Sebuah penelitian baru yang dipublikasi dalam jurnal Annals of Neurology menemukan bahwa mengonsumsi lada dua kali seminggu dapat membantu mengurangi risiko mengembangkan penyakit Parkinson hingga lebih dari sepertiganya. Hal ini berhubungan dengan kandungan nikotin dalam lada yang dapat mencegah kerusakan saraf.

Dampak Negatif Keseringan Mengkonsumsi Makan Makanan Pedas

Namun dibalik manfaat dari keajaiban makan makanan pedas, ada beberapa dampak negatif apabila terlalu keseringan makan makanan pedas seperti dibawah ini :

~Mengkonsumsi makanan pedas bisa menimbulkan iritasi dengan membentuk pola aneh (mengubah geografis) dari lidah.
~Terlalu sering mengkonsumsi makanan yang pedas bisa mengurangi lapisan yang berfungsi melindungi lambung. ~Jika terlalu sering maka lapisan ini akan semakin menipis yang membuat lambung rentan terkena infeksi.

~Pada beberapa orang, makanan pedas bisa mengganggu produksi asam lambung sehingga menimbulkan rasa tidak nyaman di perut.
~Makanan pedas bisa memberikan pengaruh buruk terhadap kualitas tidur atau menyebabkan insomnia. Hal ini karena makanan pedas meningkatkan suhu tubuh dan siklus pertama dari tahapan tidur sangat sensitif terhadap makanan yang pedas. Untuk itu sebaiknya hindari mengkonsumsi makanan pedas di malam hari.
~Terus menerus mengkonsumsi makanan pedas bisa mengurangi sensasi rasa di lidah sehingga seseorang menjadi kurang bisa mengenali rasa dari makanan atau minuman yang dikonsumsinya.

Nah itulah yang dapat kami sampaikan mengenai Manfaat Makan Makanan Pedas. Untuk anda yang hobi makan makanan pedas, sebaiknya kurangi / jangan terlalu sering untuk mengkonsumsinya, dikarenakan dibalik berbagai manfaat makan makanan pedas itu terdapat beberapa dampak negatif yang akan timbul akibat keseringan mengkonsumsi makan makanan pedas. Boleh makan makanan pedas asal pada batas konsumsi, demi menjaga kesehatan lambung anda. Semoga artikel yang kami kutip bermanfaat untuk anda semua.

Terus kunjungi situs http://obatkankerkelenjargetahbening.alfianherbal.com/ untuk mengetahui informasi kesehatan lainnya, karena kami akan update setiap harinya. Baca juga artikel kami lainnya : Tips Merawat Rambut Kering

Manfaat Makan Makanan Pedas