Pantangan Makanan Untuk Wanita Haid

Ketahui Pantangan Makanan Untuk Wanita Haid

Perlu diketahui khususnya bagi anda wanita beberapa Pantangan Makanan Untuk Wanita Haid yang harus di hindari pada saat anda sedang datang bulan.

Selamat datang dan terimakasih karena telah berkunjung kesalah satu situs resmi milik Alfian Herbal yang dalam kesempatan kali ini kami akan memberikan informasi menarik untuk anda simak yakni seputar Pantangan Makanan Untuk Wanita Haid.

Sekilas Informasi Mengenai Haid / Menstruasi  Dan Pantangan Makanan Untuk Wanita Haid

pantangan makanan ketika haidMenstruasi atau haid atau datang bulan adalah perubahan fisiologis dalam tubuh wanita yang terjadi secara berkala dan dipengaruhi oleh hormon reproduksi baik FSH-Estrogen atau LH-Progesteron. Periode ini penting dalam hal reproduksi. Pada manusia, hal ini biasanya terjadi setiap bulan antara usia remaja sampai menopause. Selain manusia, periode ini hanya terjadi pada primata-primata besar, sementara binatang-binatang menyusui lainnya mengalami siklus estrus.

Pada wanita siklus menstruasi rata-rata terjadi sekitar 28 hari, walaupun hal ini berlaku umum, tetapi tidak semua wanita memiliki siklus menstruasi yang sama, kadang-kadang siklus terjadi setiap 21 hari hingga 30 hari. Biasanya, menstruasi rata-rata terjadi 5 hari, kadang-kadang menstruasi juga dapat terjadi sekitar 2 hari sampai 7 hari paling lama 15 hari. Jika darah keluar lebih dari 15 hari maka itu termasuk darah penyakit. Umumnya darah yang hilang akibat menstruasi adalah 10mL hingga 80mL per hari tetapi biasanya dengan rata-rata 35mL per harinya.

Haid atau yang dikenal dengan istilah menstruasi merupakan salah satu siklus alamiah dan juga natural yang dialami oleh perempuan. Haid merupakan proses keluarnya sel telur yang tidak dibuahi. Haid pertama kali akan muncul pada usia remaja, yang dikenal dengan istilah “menstruasi pertama”. Ketika menstruasi terjadi, hal ini menunjukkan bahwa secara seksual, seseorang sudah siap untuk dibuahi dan memiliki anak. Namun demikian ada banyak sekali pantangan yang membuat seseorang tidak bisa segera memiliki anak, salah satunya adalah karena faktor usia dan kesiapan mental yang belum matang.

Gejala Menstruasi

Saat menstruasi, wanita akan mengalami pendarahan dari vagina selama kira-kira 2-7 hari dengan volume darah rata-rata sekitar 40mililiter. Tetapi ada juga sebagian wanita yang mengeluarkan darah yang lebih banyak. Volume pendarahan terbanyak selama menstruasi biasanya terjadi pada hari pertama dan kedua.

Menstruasi juga dapat berubah, tergantung kondisi Anda. Perubahan ini memang tidak perlu dicemaskan karena belum tentu mengindikasikan masalah kesehatan. Tetapi disarankan bagi Anda untuk tetap memeriksakan diri ke dokter jika mengalami kondisi gangguan pada siklus menstruasi.

Dalam siklus menstruasi, perubahan kadar hormon di dalam tubuh wanita akan terjadi, khususnya pada masa sebelum menstruasi. Berubahnya jumlah hormon dapat menyebabkan dampak pada fisik dan emosi yang terkadang dapat muncul berhari-hari sebelum menstruasi. Gejala ini disebut sindrom prahaid (PMS).

Saat proses ini terjadi maka akan muncul beberapa gejala-gejala yang akan terasa pada wanita ketika mengalami menstruasi. Berikut ini adalah beberapa gejala yang seringkali muncul pada wanita ketika mengalami masa-masa haid :

  • Lemas dan lelah.
  • Sakit kepala.
  • Perut kembung dan mual.
  • Payudara yang membesar dan terasa nyeri.
  • Kenaikan berat badan.
  • Nyeri pada otot, sendi, punggung, serta perut bagian bawah.
  • Berkurangnya gairah seks.
  • Perubahan pada nafsu makan.
  • Diare atau konstipasi.

Sedangkan perubahan emosi yang bisa terjadi pada saat wanita mengalami sindrom prahaid adalah:

  • Merasa sedih atau depresi.
  • Sering uring-uringan.
  • Suasana hati yang tidak stabil.
  • Sulit berkonsentrasi.
  • Mudah menangis.
  • Kecemasan berlebihan.
  • Linglung dan pelupa.
  • Turunnya rasa percaya diri.

Ada beberapa gejala yang akan berkurang saat menstruasi sudah mulai dan hilang beberapa hari setelah menstruasi selesai. Tetapi gejala lainnya, terutama kenaikan berat badan, harus diatasi dengan penyesuaian pola makan sehat dan olahraga secara rutin.

Jika anda mengalami rasa sakit atau kram perut saat menstruasi hingga mengganggu aktivitas, berikut ini adalah beberapa cara yang bisa digunakan untuk menguranginya:

  • Menghangatkan perut, misalnya dengan kompres air hangat.
  • Olahraga ringan.
  • Berbaring dan menaruh bantal di bawah lutut atau berbaring miring dan menekuk lutut ke arah dada.
  • Memijat perut bagian bawah.
  • Meminum obat pereda rasa sakit (analgesik), misalnya parasetamol.

Ketika sedang berada pada masa -masa haid kesehatan tubuh amatlah penting, karena haid dapat menyebabkan tubuh terasa sakit dan lemas, bahkan bisa membuat seseorang menjadi pingsan. Salah satu hal yang dapat anda lakukan untuk menjaga kondisi saat haid adalah dengan gaya hidup sehat, salah satunya membatasi konsumsi makanan tertentu. Faktanya adalah ada banyak jenis makanan yang dilarang pada saat haid, karena dapat menyebabkan pendarahan yang berlebihan atau menimbulkan rasa sakit yang lebih pada bagian tubuh anda.

Apa saja makanan yang dilarang saat haid?

Berikut ini adalah beberapa jenisnya :

pantangan makanan untuk wanita haid11. Makanan dan minuman yang mengandung kafein

Makanan yang dilarang saat haid yang pertama adalah jenis makanan atau minuman yang memiliki kandungan kafein. Pada saat haid, ada baiknya anda mengurangi asupan kafein yang masuk ke dalam tubuh anda dan lebih baik lagi jika bisa menghentikan konsumsi kafein ini. Bahaya kafein dapat menyebabkan gangguan pada sirkulasi darah, sehingga dapat menyebabkan terjadinya abnormalitas pada pendarahan saat anda mengalami haid atau menstruasi.

2. Makanan dengan kandungan minyak terlalu banyak

Makanan berikutnya yang dilarang pada saat haid adalah makan makanan yang digoreng dengan minyak yang banyak, atau sering kita kenal dengan nama gorengan. Makanan yang satu ini memang sangatlah gurih dan lezat ketika dimakan sebagai camilan. Namun demikian kandungan minyak yang sangat tinggi, akan menyebabkan meningkatkan jumlah lemak dan kolesterol tinggi di dalam tubuh, sehingga hal ini akan berpengaruh terhadap siklus haid. Bahaya mengkonsumsi gorengan akan menyebabkan kolesterol yang menyebabkan kurang lancarnya peredaran darah, yang akan berpengaruh terhadap haid yang alami.

3. Banyak mengkonsumsi makanan manis

Gula dan beberapa jenis makanan yang terlalu manis juga disinyalir tidak baik untuk dikonsumsi ketika sedang mengalami masa haid. Hal ini disebabkan karena gula akan memberikan kalori yang terlalu tinggi, yang akan menyebabkan gangguan haid. Apabila anda tetap ingin mengkonsumsi makanan yang memilki rasa manis, maka a dapat mengurangi kadar gula di dalam jenis makanan lainnya, untuk menghindari hal yang tidak diinginkan.

4. Junk Food

Makanan yang dilarang saat haid lainnya adalah makanan yang merupakan jenis makanan junk food dan makanan cepat saji. Kandungan lemak dan juga kolesterol pada bahaya junk food ini merupakan salah satu yang tertinggi, dan dapat menyebabkan banyak sekali gangguan kesehatan apabila dikonsumsi secara berlebihan dan tidak wajar. Selain itu, bahaya makanan cepat saji ini akan menyebabkan terganggunya proses haid atau menstruasi yang anda alami.

Karena itu, demi kesehatan anda dan juga kelancaran dari proses haid yang anda almi, maka anda harus menghindari junkfood, dan konsumsilah makanan yang kaya akan serat, protein dan juga zat besi.

5. Makanan Olahan

Selain junk food makanan yang dilarang saat haid berikutnya adalah jenis makanan olahan. Makanan olahan seperti nugget, bakso, mie, dan berbagai jenis makanan lainnya juga merupakan salah satu jenis makanan yang dilarang saat haid. Makanan ini bisa saja menyebabkan gangguan kelancaran dari proses haid yang anda jalani.

6. Makanan berlemak tinggi

Daging merah merupakan salah satu sumber makanan yang mengandung protein dan baik untuk yang sedang mengalami masa haid. Namun demikian, sayangnya daging merah memiliki kandungan lemak yang tinggi. Kandungan lemak yang tinggi inilah yang membuat daging merah menjadi salah satu jenis makanan yang dilarang saat haid. Apabila ingin mengkonsumsi daging merah, maka kurangi porsinya atau konsumsi daging tanpa lemak, sehingga tidak berpengaruh pada proses haid atau menstruasi yang anda alami.

Nah itulah yang dapat kami sampaikan mengenai Pantangan Makanan Untuk Wanita Haid, semoga dengan adanya artikel ini dapat membantu anda untuk lebih berhati-hati dalam memilih makanan ketika haid / menstruasi. Terimakasih atas kunjungannya.

Terus kunjungi situs http://obatkankerkelenjargetahbening.alfianherbal.com/ untuk mengetahui informasi kesehatan lainnya , karena kami akan terus update setiap harinya.

Baca juga : Minuman Terbaik Sebelum Sarapan

Pantangan Makanan Untuk Wanita Haid

Minuman Terbaik Sebelum Sarapan

Inilah Minuman Terbaik Sebelum Sarapan

Minumlah Minuman Terbaik Sebelum Sarapan , sebab mengawali pagi dengan minum akan menyegarkan tubuh dan juga bermanfaat untuk membuang racun.

Selamat datang di salah satu situs resmi milik Alfian Herbal, yang dalam kesempatan kali ini kami akan memberikan informasi menarik untuk anda yakni seputar Minuman Terbaik Sebelum Sarapan, karena ginjal memerlukan cairan untuk mulai melakukan tugasnya di pagi hari. Manfaat lainnya, dan mereka mengkonsumsi cairan di pagi hari dan juga dapat mengekang nafsu makan, serta menyehatkan tubuh.

Berikut Beberapa Minuman Terbaik Sebelum Sarapan

Sarapan memang sangat penting untuk modal sebelum memulai seabrek aktifitas seharian. Tanpa dibekali dengan asupan makanan di pagi hari, maka tubuh bisa lemas dan tidak maksimal saat bekerja. Namun, tahukah anda bahwa sebenarnya setelah semalaman perut dalam kondisi kosong, sebelum sarapan pagi sebaiknya minum dulu . Mengkonsumsi cairan yang sehat pada pagi hari juga dapat membantu anda dalam mengekang nafsu makan dan menyediakan beberapa nutrisi bagi tubuh anda. Ada beberapa jenis minuman yang dapat kita konsumsi sebelum sarapan : minuman terbaik sebelum sarapan

  • Air putih

Air putih adalah minuman terbaik membersihkan tubuh dan menggantikan cairan tubuh yang hilang. Minum air putih bisa mempercepat metabolisme di pagi hari sebesar 25%. Minum paling tidak 2 gelas air atau sekitar 500 ml.

  • Perasan air lemon

Air lemon hangat baik untuk menggantikan cairan elektrolit tubuh yang hilang selama Anda tidur sepanjang malam. Anda akan merasa segar dan bugar setelah minum air perasan lemon. Air perasan lemon juga mampu membersihkan usus, meredakan nyeri sendi, dan kram otot.

  • Jahe hangat

Jahe yang kaya vitamin C dan magnesium berkhasiat untuk melancarkan peredaran darah. Meneguk air jahe hangat juga membantu meredakan stres. Secangkir jahe hangat akan membuat Anda segar dan tidak mengantuk.

  • Jus sayur

Jus sayur dan buah seperti sawi dan nanas atau jus wortel sangat baik sebagai pengganjal perut. Bukan hanya mengandung nutrisi lengkap, menggantikan cairan tubuh yang hilang, tapi juga bisa menjaga berat badan. Jus sayur juga sangat baik melancarkan pencernaan.

  • Jus kentang

Meminum jus kentang di pagi hari dapat memberikan khasiat yang baik bagi tubuh anda. Jus kentang bermanfaat dalam mendetoksifikasi, mencegah penyakit kanker dan ginjal, mengurangi kolesterol, meningkatkan sistem pencernaan serta menyehatkan tubuh.

Terus kunjungi situs http://obatkankerkelenjargetahbening.alfianherbal.com/ untuk mengetahui informasi kesehatan lainnya , karena kami akan terus update setiap harinya.

Minuman Terbaik Sebelum Sarapan

Cara Mengobati Penyakit Kista Bartholin

Cara Mengobati Penyakit Kista Bartholin Secara Alami Tanpa Operasi

Cara Mengobati Penyakit Kista Bartholin secara alami yang aman tanpa operasi hanya dengan Ovary Nutrition Capsule solusinya.

Selamat datang di halaman website resmi milik Alfian Herbal yang merupakan Agen Resmi Green World terbesar dan terpercaya di Indonesia yang dapat melayani pesanan keseluruh wilayah indonesia dan luar negri, dengan memberikan pelayanan dan penawaran terbaik berupa sistem pembayaran “kirim barang terlebih dahulu, setelah barang sampai baru transfer pembayaran“.

Pada kesempatan kali ini, kami akan merekomendasikan obat herbal Ovary Nutrition Capsule untuk Cara Mengobati Penyakit Kista Bartholin secara alami tanpa operasi, aman, tanpa menimbulkan efek samping dan tidak memiliki efek ketergantungan. Ovary Nutrition Capsule yang terbuat dari ekstrak tumbuhan herbal alami bernutrisi tinggi sehingga menjadi salah satu bentuk pengobatan herbal untuk mengatasi sekaligus menuntaskan penyakit kista secara alami tanpa operasi.

cara mengobati penyakit kista bartholinCara mengobati penyakit kista bartholin secara alami dengan menggunakan ovary nutrition capsule ini sangat dianjurkan , terutama untuk anda yang memang ingin melakukan pengobatan dengan metode herbal alami, selain menjamin pengobatan yang aman, pengobatan secara herbal yang kami anjurkan ini juga dapat menyembuhkan secara permanen tanpa harus mengalaminya kembali. Mengapa harus ovary nutrition capsule untuk menjadi salah satu cara mengobati penyakit kista bartholin secara alami tanpa operasi ? Hal tersebut dikarenakan dengan keampuhan yang dimiliki obat herbal ovary nutrition capsule ini dapat menuntaskan penyakit kista bartholin dalam waktu yang relatif singkat sehingga tidak memerlukan operasi untuk sembuh dari penyakit kista bartholin. Perlu anda ketahui bahwa ovary nutrition capsule cara mengobati penyakit kista bartholin ini sangat aman dikonsumsi karena sebelum dipasarkan obat herbal ovary nutrition capsule diuji secara klinis oleh dokter ahli sehingga ketika dipasarkan obat herbal ini sudah aman untuk dikonsumsi dalam jangka panjang dan khasiatnya sangat terjamin.

Sekilas Mengenai Penyakit Kista Bartholin Dan Cara Mengatasinya

Kista bartholin adalah penyakit kista yang menyerang organ bartholini, dimana bartholini adalah organ bagian dalam kemaluan wanita yang berfungsi untuk melicinkan dan membasahi vagina pada saat berhubungan intim.Kista Bartholin menyebabkan pembengkakan labia di satu sisi, dekat pintu masuk ke vagina. Kista ini biasanya tidak sangat menyakitkan, dan rasa sakit yang signifikan menunjukkan bahwa abses telah dikembangkan. Namun, kista yang besar mungkin menyakitkan hanya berdasarkan ukuran mereka. Abses Bartholin menyebabkan nyeri yang signifikan selain pembengkakan. Daerah bengkak sangat lembut dan kulit memerah. Berjalan dan duduk mungkin cukup menyakitkan. Wanita dengan abses Bartholin biasanya tidak demam. Keputihan mungkin ada, terutama jika infeksi disebabkan oleh organisme menular seksual.

Penyebab Kista Bartholin

Cairan yang dikeluarkan oleh kelenjar Bartholin mengalir melewati saluran langsung menuju vagina. Saluran tersumbat yang menampung kelebihan cairan kemudian berkembang menjadi kista. Kista Bartholin dapat makin membesar setelah berhubungan seksual karena penambahan cairan yang diproduksi kelenjar Bartholin saat terjadi hubungan seksual.

Penyumbatan kelenjar Bartholin disebabkan oleh beberapa faktor, seperti infeksi bakteri, iritasi jangka panjang, atau peradangan. Infeksi kista Bartholin dapat terjadi oleh bakteri penyebab infeksi menular seksual (IMS), yaitu bakteri Gonococcus yang menyebabkan penyakit gonore atau kencing nanah dan Chlamydia trachomatis (penyakit chlamydia/klamidia). Bakteri lainnya adalah Streptococcus pneumoniae sebagai penyebab pneumonia, Escherichia coli atau E. coli sebagai penyebab diare dan keracunan makanan, dan Haemophilus influenzae sebagai penyebab meningitis.

Penyebab paling utama kista bartholin ialah bakteri gonorea, stapilokokus atau streptokokus. Bakteri ini mengakibatkan penyumbatan cairan pada kelenjar bartholin. Kadang – kadang seseorang tidak menyadari jika menderita kista bartholin karena kistanya masih kecil dan tidak terjadi infeksi.

Jika kista bartholin berkembang, maka penderita akan merasakan adanya benjolan atau massa di dekat lubang vagina meskipun kista bartholin biasanya tidak menimbulkan rasa sakit. Jika kista bartholin terinfeksi.

Gejala umum yang biasa timbul dari penyakit kista bartholin adalah :

  • Terdapat benjolan pada vagina,
  • Rasa sakit pada vagina saat melakukan hubungan seksual,
  • Perasaan tidak nyaman pada vagina, pada saat duduk maupun pada saat berjalan,
  • Nyeri pada tulang panggul,
  • Ada pendarahan saat buang air kecil maupun saat berhubungan seksual,
  • Tidak teraturnya menstruasi,
  • Sering buang air kecil dan susah buang air besar,
  • Pencernaan tidak lancar dan sering merasa kembung

Jika anda wanita yang sering mengalami gejala-gejala seperti diatas tadi mesti mewaspadai kemungkinan besar anda mengidap penyakit kista bartholin ataupun baru tanda-tanda terkena penyakit kista bartholin. Untuk itu, kami selaku agen resmi herbal, merekomendasikan anda obat herbal paling manjur dan kualitas terbaik yakni Ovary Nutrition Capsule  untuk cara mencegah sekaligus menuntaskan penyakit kista bartholin tanpa harus mengalaminya kembali. Ibarat kata pepatah, lebih baik mencegah daripada mengobati. Karena apabila penyakit ini dibiarkan terlalu lama ataupun tidak segera di obati dengan pengobatan yang tepat, maka penyakit ini bisa menjadi penyakit kronis atau menahun.

Solusi Herbal Untuk Cara Mengobati Penyakit Kista Bartholin 

Ovary nutrition capsule untuk cara mengobati penyakit kista bartholin ini diproduksi oleh perusahaan Green World yang merupakan salah satu produsen obat herbal terbesar di dunia dengan telah berpengalaman selama puluhan tahun dan telah banyak menghasilkan produk yang telah teruji kualitasnya serta telah beredar di beberapa negara besar yang salah satunya di daerah Asia seperti china, Malaysia, Singapure dan Indonesia. Selain itu juga produk yang dihasilkan Green World sangat bermutu , khasiat dan keampuhannya sangat terbukti, dikarenakan dalam setiap pengolahan produk herbal ini pada masing-masing komposisinya terdapat 100% bahan herbal alami tanpa terkontaminasi zat kimia sedikitpun. Seperti ovary nutrition capsule cara mengobati kista bartholin ini yang terbuat dari 100% bahan alami yang banyak sekali mengandung khasiat terutama untuk masalah kewanitaan. Berikut kandungan bahan dasar utama dari ovary nutrition capsule :

cara mengobati penyakit kista bartholin

-Ekstrak Kacang Kedelai Hitam

Peneliti Cina menunjukkan aktivitas estrogenik ekstrak etanol kedelai hitam. Mereka menemukan bahwa ekstrak etanol kedelai hitam merangsang pertumbuhan sel MCF-7 dan meningkatkan ekspresi reseptor estrogen-responsif gen dalam studi mereka. Sebuah studi klinis dari 36 pasien di Jepang menunjukkan bahwa asupan bubuk kedelai hitam selama enam bulan meningkat ovulasi dan kehamilan. Konstituen hitam kedelai pada dasarnya sama dengan kedelai biasa, dan mengandung lemak, protein dan gula, vitamin B1, B2, dan B12, carrotene, asam nikotinat, isoflavon (daidzein dan genistein), soyasapogenol, kolin, biotin dan mineral, seperti kalium, zat besi. Protein yang terkandung di kedelai hitam lebih tinggi (49,8 persen) dibandingkan kedelai biasa, sehingga menghasilkan manfaat untuk penangkal penyakit kista bartholin, mencegah kanker dan bisul. Mengandung Isoflavon untuk mencegah serangan jantung, mencegah masalah pada saat menopause, menjaga kesehatan tulang. Serta kedelai hitam memiliki kandungan yang sangat baik bagi anda yang ingin hamil cepat dan mendapatkan keturunan.

-Ganoderma Lucidum

Ganoderma lucidum atau dikenal dengan sebutan “Gano” adalah sejenis jamur di Cina yang dikenal sebagai Ling Zhi, di Jepang disebut Reishi. Ganoderma termasuk di dalam kelompok Polyporaceae, keluarga Jamur – Reishi dan sejumlah senyawa yang ada di dalamnya juga terdapat di dalam jamur lain. Ganoderma tumbuh di lingkungan yang hangat dan lembab pada suhu antara 26 celcius – 27 celcius, oleh karena itu Ganoderma tumbuh dengan subur dihutan-hutan di Malaysia. Dalam sejarah pengobatan Cina dan Jepang, Ganoderma telah digunakan sejak ribuan tahun untuk pengobatan penyakit-penyakit kronis/degeneratif dengan hasil yang cukup memuaskan. Gano dapat Meningkatkan kemampuan detoksifikasi (pembersihan racun tubuh) organ hati, dengan cara meningkatkan fungsi sel hati dan merangsang perbaikan sel hati yang rusak.

Ganoderma Lucidium Spora mengandung polisakarida, adenosin, asam ganoderat, triterpenoid, peptidoglukan, fiber, protein dan sejumlah vitamin seperti vitamin E, C, B3, B6, B12, dan mineral. Membantu proses penyembuhan sekitar 150 macam penyakit, yang diantaranya  :

  • Mengatur dan melindungi sistem imunitas serta menghalau infeksi virus.
  • Melindungi dan mencegah terjadinya tumor – kanker.
  • Melindungi dan menguatkan hati dari berbagai racun yang merusakkan, serta menstabilkan fungsi penetralan racun (detoksifikasi).
  • Memulihkan penyakit jantung.
  • Melindungi dan mencegah jantung dari berbagai penyakit.
  • Melambatkan proses penuaan.
  • Mengatasi sulit tidur.

-Isoflavone Kacang Kedelai

Aksi paling menarik dari isoflavon kedelai adalah kemampuan mereka meniru estrogen dalam beberapa jaringan dan memblokir efek estrogen pada jaringan lain. Aktivitas anti-estrogenik inilah yang dianggap bisa berpotensi mengurangi risiko kanker yang terkait dengan hormon, misalnya kanker payudara, kanker rahim, dan kanker prostat.

Selain dapat mengatasi kista bartholin sampai dengan tuntas, ovary nutrition capsule memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, dan berikut ini beberapa manfaat yang akan didapatkan ketika mulai mengkonsumsi ovary nutrition capsule cara mengobati penyakit kista bartholin :

  • Mengatasi Keputihan Abnormal
  • Mengatasi berbagai gangguan haid ( haid tidak teratur, sakit saat haid dan gangguan lainnya )
  • Menyuburkan kandungan
  • Meningkatkan kinerja ovarium sehingga ovarium bisa menghasilkan sel telur yang lebih baik lagi
  • Mencerahkan Kulit
  • Meningkatkan keseimbangan hormon terutama Estrogen & Progesteron
  • Mencegah & mengatasi Menopouse (vagina kering, panas tiba-tiba, gangguan konsentrasi & daya ingat)
  • Meningkatkan kesuburan
  • Mengatasi PreMenstrual Syndrom
  • Mengatasi penyumbatan pada tuba falopi
  • Menguatkan rahim sehingga tidak mudah keguguran saat hamil

Ovary nutrition capsule untuk cara mengobati penyakit kista bartholin merupakan obat herbal unggulan berkualitas yang di Formulasikan langsung oleh Prof. Li Deming PHD dan di produksi dengan Teknologi Tinggi Berstandar Internasional di World (Tianjin) Nutrition & Health food Co., ltd – China. Perusahaan Herbal Berstandar GAP, GEP, GMP, GCP, GSP, GLP sehingga keaslian bahan dasar, kualitas dan mutunya terjaga. Ovary nutrition capsule cara mengobati penyakit kista bartholin telah mendapatkan pengakuan ISO9001:2000 atas sistem manajemen kualitas internasional dan pengakuan HALAL dari Asosiasi Muslim, dan juga mendapat pengakuan dari FDA, GMP untuk obat dan suplemen, juga dari HACCP sebagai sistem keamanan produk makanan.

Ovary nutrition capsule cara mengobati penyakit kista bartholin yang di produksi oleh perusahaan Green World ini telah memiliki standarisasi khusus dalam pengolahannya, sehingga mendapatkan berbagai macam sertifikasi untuk perusahaannya. Berikut ini sertifikasi yang didapatkan oleh perusahaan Green World :

  • GAP ( Good Agriculture Practice ) Green World memiliki tempat budidaya, panen, dan tempat pemrosesan tanaman dan bahan obat-obatan bebas kimia (organik) berstandar GAP di China dan Amerika.
  • GEP (Good Extracting Practice = tatacara ekstraksi yang baik) adalah teknologi baru untuk mengekstrak herbal dan tumbuh-tumbuhan. GEP meliputi proses ekstraksi, pemurnian, distilasi, pengkonsentrasian, pengkristalan, penyaringan dan pengeringan.
  • GCP (Good Clinical Practice = tatacara klinis yang baik) dibentuk 30 tahun yang lalu, merupakan satu standarisasi untuk tatacara klinis yang baik.
  • GMP (Good Manufacturing Practice = tatacara proses produksi yang baik) dibentuk pada tahun 1975. Perusahaan Green World telah memperoleh standar pengelolaan kualitas ISO9001 : 2000, standar pengelolaan lingkungan ISO14001 serta pengelolaan keamanan OHSMS18000.
  • GLP (Good Labaratory Practice = tatacara laboratorium yang baik) untuk lebih menjamin kualitas produk, setiap produk Green World harus melewati uji coba laboratorium yang ketat. Semua proses mulai dari ekstraksi, pencampuran sampai pengemasan, harus melewati deteksi ketat guna menjamin efektifitas dan keamanan produk.
  • GSP (Good Supply Practice = tatacara pensuplaian yang baik) merupakan salah satu alur yang tidak boleh kurang untuk menjamin kualitas dan keamanan produk sebagai bukti bahwa kami sangat mengutamakan kesehatan dan keselamatan pelanggan.

Nah itulah keampuhan ovary nutrition capsule untuk cara mengobati penyakit kista bartholin secara alami tanpa harus mengalaminya kembali sehingga obat herbal ovary nutrition capsule ini tidak dapat diragukan lagi oleh kalangan masyarakat, dikarenakan mereka telah merasakan khasiat dan keampuhannya dalam mengobati kista bartholin. Jika anda mengidap penyakit kista bartholin segera konsumsi ovary nutrition capsule sekarang juga dan renungkan kembali untuk anda yang memang meragukan keampuhan produl herbal kami!. Ovary nutrition capsule  metode pengobatan secara herbal yang terbilang paling murah jika dibandingkan dengan operasi yang dapat merogoh kocek dengan nominal tinggi. Jadi, tidak ada untungnya buat anda yang masih meragukan khasiat dari ovary nutrition capsule, lebih baik konsumsi daripada penyakit semakin kronis.

Untuk meringankan beban biaya pengobatan anda, kami menghadirkan ovary nutrition capsule cara mengobati kista bartholin dengan harga yang sangat relatif murah Rp.345,000 dengan isi 90 capsule agar dapat dijangkau oleh berbagai kalangan sehingga kami dapat membantu proses kesembuhan anda dalam waktu yang singkat.

Cara Pemesanan Ovary Nutrition Capsule Cara Mengobati Penyakit Kista Bartholin

Untuk cara pemesanan ovary nutrition capsule sangat mudah cukup dengan mengetikan kode pemesanan dengan format YH-ONC kirim via SMS atau BBM. Berikut contoh cara pemesanan yang mudah dan aman :

KETIK :

YH-ONC # JUMLAH PEMESANAN # NAMA # ALAMAT # NO HP

Contoh Pemesanan 4 BOTOL :

YH-ONC # 4 BOTOL # Indah Nevertari # Jl Pembela Tanah Air No 33 Kecamatan Kawalu Kota Tasikmalaya # 085366213253

KIRIM KE :

NO.TLP : 081221838110

BBM : 5B012371 ( bisa diinvite terlebih dahulu )

Informasi Penting :

  • Harap cantumkan kode YH-ONC agar kami tidak salah melakukan pengiriman barang kepada anda
  • Kami menggunakan jasa pengiriman JNE sehingga anda bisa cek status pengiriman barang yang anda pesan melalui situs resmi JNE menggunakan no resi yang akan kami berikan keesokan harinya setelah anda melakukan pemesanan.
  • Setelah anda melakukan pemesanan maka anda akan mendapatkan pesan balasan berupa jumlah uang yang harus dibayar ( harga obat + ongkos kirim ketempat anda ) beserta daftar rekening dari pihak kami yang beratasnamakan Wildan Alfian untuk pembayaran anda.
  • Aturan minum akan kami beritahu setelah anda melakukan pemesanan.

Terimakasih atas kunjungan dan pemesanannya, semoga obat herbal ovary nutrition capsule untuk cara mengobati penyakit kista bartholin yang kami rekomendasikan bisa membantu anda dalam mengatasi sekaligus menuntaskan penyakitnya dengan cepat tanpa harus mengalaminya kembali. Semoga lekas sembuh..

Baca juga : Obat Kanker Rahim Herbal

Cara Mengobati Penyakit Kista Bartholin

Mengenal Antioksidan Yang Baik Untuk Tubuh

Mengenal Antioksidan Yang Baik Untuk Tubuh

Mengenal Antioksidan Yang Baik Untuk Tubuh karena kemampuannya untuk melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.

antioksidanSelamat datang dan terimakasih karena telah berkunjung ke salah satu situs resmi milik Alfian Herbal yang dalam kesempatan kali ini kami akan berbagi informasi kesehatan seputar Mengenal Antioksidan Yang Baik Untuk Tubuh yang perlu anda ketahui. Kebanyakan orang tidak mengetahui apa itu antioksidan padahal antioksidan merupakan senyawa yang baik bagi kesehatan kita, dengan antioksidan kita dapat menangkal serangan berbagai radikal bebas. Lalu apakah yang disebut dengan antioksidan?, kenapa bisa demikian, dan apa sumber alaminya?

Berikut Mengenal Antioksidan Dan Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh

Antioksidan merupakan molekul yang mampu memperlambat atau mencegah proses oksidasi molekul lain. Oksidasi adalah reaksi kimia yang dapat menghasilkan radikal bebas, sehingga memicu reaksi berantai yang dapat merusak sel. Antioksidan seperti tiol atau asam askorbat (vitamin C) mengakhiri reaksi berantai ini. Untuk menjaga keseimbangan tingkat oksidasi, tumbuhan dan hewan memiliki suatu sistem yang kompleks dari tumpangsuh antioksidan, seperti glutation dan enzim (misalnya: katalase dan superoksida dismutase) yang diproduksi secara internal atau dapat diperoleh dari asupan vitamin C, vitamin A dan vitamin E.

Antioksidan secara nyata mampu memperlambat atau menghambat oksidasi zat yang mudah teroksidasi meskipun dalam konsentrasi rendah. Antioksidan juga sesuai didefinisikan sebagai senyawa-senyawa yang melindungi sel dari efek berbahaya radikal bebas oksigen reaktif jika berkaitan dengan penyakit, radikal bebas ini dapat berasal dari metabolisme tubuh maupun faktor eksternal lainnya. Radikal bebas adalah spesies yang tidak stabil karena memiliki elektron yang tidak berpasangan dan mencari pasangan elektron dalam makromolekul biologi. Protein lipida dan DNA dari sel manusia yang sehat merupakan sumber pasangan elektron yang baik.

Kondisi oksidasi dapat menyebabkan kerusakan protein dan DNA, kanker, penuaan, dan penyakit lainnya. Komponen kimia yang berperan sebagai antioksidan adalah senyawa golongan fenolik dan polifenolik. Senyawa-senyawa golongan tersebut banyak terdapat di alam, terutama pada tumbuh-tumbuhan, dan memiliki kemampuan untuk menangkap radikal bebas. Antioksidan yang banyak ditemukan pada bahan pangan, antara lain vitamin E, vitamin C, dan karotenoid.

Antioksidan banyak digunakan dalam suplemen makanan dan telah diteliti untuk pencegahan penyakit seperti kanker atau penyakit jantung koroner. Meskipun studi awal menunjukkan bahwa suplemen antioksidan dapat meningkatkan kesehatan, pengujian lanjutan yang lebih besar termasuk beta-karoten, vitamin A, dan vitamin E secara tunggal atau dalam kombinasi yang berbeda menunjukkan bahwa suplementasi tidak berpengaruh pada tingkat kematian. Uji klinis acak konsumsi antioksidan termasuk beta karoten, vitamin E, vitamin C dan selenium menunjukkan tidak ada pengaruh pada risiko kanker atau mengalami peningkatan risiko kanker. Suplementasi dengan selenium atau vitamin E tidak mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Dengan contoh-contoh ini, stres oksidatif dapat dianggap sebagai penyebab atau konsekuensi dari beberapa penyakit, merangsang pengembangan obat senyawa antioksidan potensial untuk mengobati penyakit.

Berikut ini adalah 7 Super Antioksidan yang baik untuk tubuh:

-Asam ellagic
Senyawa ini, banyak ditemukan dalam raspberry merah dan bisa dikatakan sebagai salah satu pelawan kanker yang paling ampuh karena memiliki sifat antimutagenik. Sebuah penelitian di Hollings Cancer Center di Medical University of South California (MUSC) menemukan bahwa asam ellagic berfungsi memperlambat pertumbuhan sel abnormal pada usus manusia dan mencegah terinfeksinya sel-sel dari human papiloma virus (HPV), yang terkait dengan kanker serviks.

mengenal antioksidan untuk kesehatan tubuhBahkan, senyawa tersebut hanya menyerang sel-sel kanker tanpa merusak sel sehat, suatu proses yang bermanfaat dalam memerangi prostat, payudara, paru-paru, kanker kerongkongan dan kulit. Penelitian lain juga menunjukkan bahwa asam ellagic dapat melawan penyakit jantung, mengurangi risiko cacat lahir dan mempercepat penyembuhan luka.
-Sumber: Raspberry merah, delima, stroberi, blueberry dan kenari.

-Proanthocyanidins
Antioksidan ini masih termasuk keluarga flavonoid. Proanthocyanidins adalah senyawa yang memberikan warna merah dan biru pada buah, dan telah terbukti bermanfaat untuk memperkuat kapiler, memperbaiki penglihatan dalam gelap, mendukung integritas dinding pembuluh darah dan mencegah pembekuan darah. Proanthocyanidins dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker, dan melindungi terhadap infeksi saluran kemih.
-Sumber: Kismis, biji anggur, kulit buah anggur, bilberry, cranberry, kismis hitam, teh hijau, teh hitam, kulit kayu pinus, kakao.

-Glutation
Glutation adalah molekul yang sangat kecil dan merupakan antioksidan yang paling penting karena berada di dalam sel. Molekul ini mampu menetralisir radikal bebas, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu hati mengeluarkan racun dari tubuh. Glutation sering disebut “master antioksidan” karena berfungsi sebagai regulator dan regenerator dari kekebalan sel dan agen detoksifikasi yang paling berharga dalam tubuh manusia. Rendahnya tingkat glutation dalam tubuh erat kaitannya dengan disfungsi hati, disfungsi kekebalan tubuh, penyakit jantung, penuaan dini dan kematian.
-Sumber: Susu kambing, whey protein, asparagus, alpukat, peterseli, brokoli.

-Polyphenol
Mikronutrien ini mewakili kelompok besar antioksidan yang termasuk flavonoid dan anthocyanidins. Menurut sebuah penelitian di American Journal of Clinical Nutrition, senyawa ini telah terbukti mencegah kondisi degeneratif, termasuk kanker dan penyakit kardiovaskular dan neurodegeneratif.
-Sumber: Stroberi, teh hijau, teh hitam, kulit anggur, anggur merah, bawang, brokoli, sayuran hijau, apel, blueberry, kakao (buah-buahan dan sayuran semua sebagian mengandung beberapa polifenol)

-Vitamin E
Bentuk yang paling populer dari vitamin E adalah alpha-tokoferol, disamping juga gamma-tokoferol. Sebuah studi dalam Journal of National Cancer Institute menemukan bahwa risiko kanker prostat turun secara signifikan dengan tingkat tinggi vitamin E. Diketahui bahwa pria dengan tingkat alfa-tokoferol yang tinggi dalam darah, 51 persen lebih rendah mengembangkan kanker prostat. Sementara orang yang tinggi tingkat gamma-tokoferol dalam darah, 43 persen lebih rendah terkena penyakit tersebut.
-Sumber: Kacang-kacangan, minyak sayur, minyak gandum, sayuran hijau.

-Karotenoid
Karetenoid adalah mikronutrien larut dalam lemak, yang dikenal dengan sebutan beta-karoten (yang dapat dikonversi menjadi vitamin A dalam tubuh). Mikronutien ini dipercaya ampuh melawan radikal bebas, menghambat dan mencegah kanker serviks, paru-paru, prostat, usus besar, endometrium dan kanker esofagus.
-Sumber: jeruk, sayur dan buah berwarna hijau tua dan kuning, seperti kentang manis, aprikot, lobak, wortel, melon, labu dan tomat. Telur dan spirulina juga sumber yang baik.

-Ozon
Ozon adalah super antioksidan dan super-detoks yang selektif menghilangkan virus, bakteri, logam beracun, dan patogen lain dari tubuh. Terapi ozon efektif untuk mengobati berbagai penyakit seperti lupus, rematik, skleroderma, eksim, jerawat, Lyme, kelelahan kronis, dan kondisi lain yang tak terhitung. Ozon bahkan telah digunakan untuk mengobati kanker di seluruh dunia selama 50 tahun terakhir, dengan tingkat keberhasilan yang mengesankan.

Berikut ini adalah paparan dari beberapa manfaat antioksidan bagi kesehatan kita.

-Menurunkan resiko kanker
Manfaat antioksidan untuk mencegah dan menurunkan resiko kanker sendiri sudah dibuktikan dalam banyak sekali penelitian. Penyakit kanker sendiri merupakan penyakit berbahaya di dunia saat ini, dengan jumlah penderitanya yang semakin bertambah dari hari ke hari. Salah satu penyebab utamanya adalah perubahan gaya hidup dari manusia ditambah dengan semakin banyaknya jumlah makanan tidak sehat menggunakan bahan pewarna dan pengawet buatan. Kondisi lingkungan yang semakin buruk banyaknya polusi pada udara dan air juga menjadi salah satu penyebab utama dari meningkatnya jumlah penderita kanker.

Bagaimana senyawa antioksidan dapat mencegah kanker? Mudah sekali jawabanya, senyawa antioksidan sendiri memiliki fungsi melindungi tubuh dari berbagai serangan radikal bebas yang menyerang tubuh, disamping itu senyawa antioksidan berfungsi untuk membunuh sel-sel kanker dan juga menghambat pertumbuhan dari sel kanker. Pada satu penelitian disebutkan mengkonsumsi bahan makanan yang mengandung antioksidan secara rutin ternyata dapat menurunkan resiko kanker dibandingkan dengan mereka yang tidak.

-Mencegah kerusakan sel
Senyawa antioksidan mampu mencegah berbagai kerusakan sel tubuh seperti DNA dan membran sel yang dapat berakibat pada tidak berfungsinya organ tubuh secara optimal. Kerusakan sel biasanya disebabkan oleh serangan senyawa radikal bebas akibat dari pola hidup yang buruk seperti merokok, alkohol, stres dan depresi. Dengan demikian senyawa antioksidan secara tidak langsung meningkatkan kekebalan tubuh karena mampu melindungi sel tubuh.

Senyawa antioksidan secara tidak langsung juga menjaga kulit menjadi tetap awet muda karena melindung sel kulit dari kerusakan. Untuk diketahui salah satu penyebab utama dari penuaan dini atau kulit keriput adalah banyak sel kulit yang mati. Antioksidan juga mampu mempercepat regerasi sel kulit dimana sel kulit yang mati akan segera digantikan dengan sel kulit yang masih muda sehingga kulit akan terlihat tetap halus dan elastis. Maka tidak heran kalau bahan makanan yang mengandung senyawa antioksidan merupakan bahan yang sering digunakan pada produk-produk kecantikan.

Manfaat antioksidan bagi kesehatan sudah dijelaskan di atas, kita bisa mendapati senyawa antioksidan pada berbagai sayuran terutama sayuran yang berwarna seperti brokoli, bayam dll. Senyawa antioksidan juga bisa dengan mudah kita dapatkan pada buah-buahan seperti jeruk, apel, mentimun, mangga dll. Bisa dikatakan hampir semua buah-buahan mengandung senyawa antioksidan yang sangat baik bai kesehatan kita.

Terus kunjungi situs http://obatkankerkelenjargetahbening.alfianherbal.com/ untuk mengetahui informasi kesehatan lainnya, karena kami akan terus update setiap harinya. Baca juga : Mengenal Binge Eating Disorder

Mengenal Antioksidan Yang Baik Untuk Tubuh

Mengenal Binge Eating Disorder

Mengenal Binge Eating Disorder Gangguan Makan Berlebihan

Mengenal binge eating disorder gangguan pola makan yang ditandai dengan terbiasanya seseorang makan secara berlebihan tanpa bisa mengontrol kebiasaannya.

Selamat datang di http://obatkankerkelenjargetahbening.alfianherbal.com/ salah satu situs resmi milik Alfian Herbal yang merupakan Agen Resmi Green World pusat penjualan obat herbal online terbesar dan terpercaya di Indonesia.

Dalam kesempatan kali ini kami akan menyampaikan informasi menarik untuk disimak yakni seputar kesehatan yang akan mengulas tentang Mengenal Binge Eating Disorder . Apakah anda salah satu dari mereka yang mengalami binge eating disorder? Nah maka dari itu patut untuk mewaspadai jika anda mulai merasakan gangguan makan yang berlebihan, karena dengan begitu gangguan ini dapat mempengaruhi kesehatan seseorang dalam banyak cara. Namun dua dari risiko utama yang akan dialaminya adalah kenaikan berat badan dan obesitas. Dua-pertiga dari mereka yang mengalami gangguan Binge Eating umumnya mengalami obesitas, walaupun orang dengan berat badan normal juga bisa saja memiliki gangguan ini.

Sekilas Seputar Binge Eating Disorder

“Binge eating merupakan gangguan makan di mana penderitanya makan berlebihan serta kehilangan kendali diri saat makan”,  jelas dr. Grace Judio-Kahl, MSc, MH, CHt, behaviour scientist dan weight control specialist dari Shape Up Indonesia. Seseorang yang mengalami binge eating disorder mengonsumsi makanan dalam jumlah besar dalam waktu singkat. Bahkan, ada saatnya mereka tetap makan walaupun tidak merasa lapar sama sekali. “Karena rasa malu pada keluarga dan teman-temannya, penderita binge eating seringkali makan secara sembunyi-sembunyi, walaupun mereka selalu mengaku sedang diet,” ujar dr. Grace.

mengenal binge eating disorderBagi para penderita binge eating disorder, penyakit-penyakit sindrom metabolisme seperti perlemakan hati (fatty liver), kolesterol, diabetes dan penyakit jantung koroner adalah komplikasi yang harus mereka hadapi.

Gejala BED

-Gejala fisik: Berat badan naik
-Gejala perilaku: Mengonsumsi makanan dalam jumlah besar, jadi pendiam.
-Gejala psikologis: depresi dan merasa tidak mampu mengontrol nafsu makan, mood berubah-ubah, emosional, merasa bersalah setelah makan.

Faktor Risiko dan Penyebab

Penyebab dari gangguan makan Binge Eating tidak diketahui secara pasti. Namun masalah psikologis, diet, faktor biologis, dan riwayat keluarga bisa menjadi faktor-faktor risikonya. Adapun penjelasan mengenai faktor-faktor risiko ini adalah sebagai berikut :

-Faktor biologis dan Riwayat Keluarga
Anda memiliki risiko untuk mengalami gangguan makan berlebihan apabila orang tua atau saudara anda juga pernah atau memiliki gangguan yang sama. Beberapa orang yang memiliki gangguan makan berlebihan bisa saja mewarisi gen yang membuatnya lebih rentan untuk mengalami gangguan tersebut, atau kemungkinan struktur kimiawi otak mereka telah berubah.

-Faktor Psikologis
Sebagian besar orang yang memiliki gangguan makan Binge Eating cenderung memiliki berat badan berlebih, begitu peduli dengan penampilannya, namun merasa buruk mengenai hal tersebut. Jika anda memiliki gangguan makan seperti ini, anda mungkin cenderung bertindak impulsif dan merasa tidak mampu mengontrol perilaku anda. Anda juga bisa mengalami kesulitan dalam menghadapi stres, kebosanan, kemarahan, kesedihan, dan rasa khawatir. Selain itu, bisa juga anda memiliki sejarah penyalahgunaan zat hingga depresi.

-Usia
Walaupun setiap orang dari berbagai usia bisa saja mengalami gangguan makan berlebihan, namun kondisi ini sering terjadi di awal 20-an atau di akhir usia belasan.

-Diet
Diet juga bisa dimasukkan sebagai faktor pencetus seseorang memiliki gangguan Binge Eating. Diet bisa mendorong seseorang untuk makan secara berlebihan, terlebih jika orang tersebut mempunyai gejala depresi dan harga diri yang rendah.

Tips Sederhana Untuk Mengatasi Binge Eating Disorder

-Konsisten

Jaga konsistensi anda dengan program pengobatan atau perawatan yang sedang dijalankan. Jangan lewatkan sesi terapi. Apabila anda mempunyai rencana untuk makan, tetap ikuti anjuran dokter dan lakukan yang terbaik.

-Hindari diet

Menerapkan program diet bisa memperbesar masalah dan memicu makan berlebihan lebih banyak lagi. Jangan paksakan diet kecuali memang dianjurkan dokter sebagai bentuk pengobatan anda.

-Sarapan

Kebanyakan orang yang mengalami gangguan Binge Eating atau makan berlebihan sering melewatkan sarapan. Padahal, sarapan dapat mencegah anda untuk makan makanan tinggi kalori di waktu atau jam makan berikutnya.

-Penuhi kebutuhan nutrisi yang tepat

Asupan nutrisi yang tidak tepat atau tidak sesuai kebutuhan juga bisa mendorong seseorang untuk mengonsumsi makanan secara berlebihan dan tidak terkontrol.

-Aktivitas fisik

Konsultasikan juga dengan dokter anda mengenai jenis aktivitas fisik atau olahraga yang tepat untuk anda, khususnya apabila anda mempunyai masalah kesehatan yang berhubungan dengan kelebihan berat badan.

-Jangan terlalu keras dan tetap berinteraksi

Jangan terlalu keras dan jangan mudah memberikan kritik pada diri sendiri. Selain itu, jangan pula mengisolasi diri dari keluarga dan teman-teman anda. Mereka ingin melihat anda hidup sehat dan yang terbaik untuk anda. 

Terus kunjungi situs http://obatkankerkelenjargetahbening.alfianherbal.com/ untuk mengetahui informasi kesehatan lainnya, karena kami akan update setiap harinya. Baca juga artikel kami lainnya : Tips Mengurangi Kecanduan Terhadap Junk Food

Mengenal Binge Eating Disorder

Tips Mengurangi Kecanduan Terhadap Junk Food

Tips Sederhana Untuk Mengurangi Kecanduan Terhadap Junk Food

Apabila anda termasuk orang yang kecanduan junk food, coba simak Tips Mengurangi Kecanduan Terhadap Junk Food.

Selamat datang dan terimakasih karena telah berkunjung kesalah satu situs resmi milik Alfian Herbal, yang dalam kesempatan kali ini kami akan berbagi informasi kesehatan mengenai Tips Mengurangi Kecanduan Terhadap Junk Food. Junk food seperti yang telah umum diketahui oleh banyak orang adalah kelompok makanan yang kurang baik untuk kesehatan kita.

Namun tidak sedikit orang yang meskipun sadar dengan bahayanya, tetap mengkonsumsinya. Nah kabar baik bagi anda yang kecanduan dengan junk food, kami memberikan strategi yang mungkin bisa membantu anda untuk mengurangi kecanduan junk food.

Mematahkan Kecanduan Junk Food

Mengkonsumsi junk food karena berbagai alasan, dari sekedar ‘pengen’ sampai karena frustrasi. Apakah anda mengkonsumsinya karena anda sedang lelah, bosan, stres atau apapun juga, kimiawi otak Anda selalu mengarah ke dapur, yang paling mungkin untuk menemukan sesuatu yang manis. Itu sebabnya mematahkan kebiasaan mengkonsumsi junk food biasanya dimulai dengan mematahkan siklus mengkonsumsi makanan manis.

Pelajaran pertama dari kimiawi otak:

-Serotonin: merupakan neotransmitter dari James Brown. Serotonin membuat anda merasa baik!
-Dopamine: merupakan rumah kesenangan otak. Dopamine memberikan kesenangan dan membantu anda untuk tidak merasa sakit.
-Nitrat oksida: Yang satu ini merupakan kimiawi meditasi anda, nitrat oksida dapat membuat anda tenang dan melemaskan pembuluh darah dari ujung kepala sampai ujung kaki.

tips mengurangi kecanduan terhadap junk foodLalu apa keterkaitan antara bahan kimia ini dan mengapa anda pada akhirnya mengambil karamel coklat – lagi dan lagi? Berikut ini hanyalah merupakan salah satu contoh bagaimana siklus kerja dari kimiawi otak: Anda sedang stres jadi Anda makan beberapa permen yang menyebabkan lepasnya insulin dengan cepat, dan secara tidak langsung merangsang produksi serotonin di otak, yang dapat meningkatkan mood Aanda dan menutupi stres, bosan, kemarahan maupun frustrasi anda. Masalahnya, proses ini hanya berlangsung singkat sehingga Anda pun segera meraih potongan permen lainnya.

Serotonin hanyalah merupakan salah satu bagian dari proses ini. Dengan mengetahui bahwa emosi dapat memicu keinginan anda untuk makan berlebih, pemahaman ini justru dapat membantu anda melawan ketagihan dan idealnya, menghindari semua junk food secara total. Target anda: pertahankan tingkat kimiawi dari mood anda sehingga anda berada dalam kondisi mapan dari kepuasan, dan menghindari mood yang pasang surut sehingga membuat anda mencari makanan yang baik untuk otak anda namun buruk untuk ukuran pinggang anda.

Inilah Makanan Yang Termasuk Junk Food, Versi WHO

Istilah Junk Food atau makanan sampah kerap terdengar, namun jika ditanya apa kriteria dan jenis yang termasuk jenis makanan itu, hanya sedikit orang yang bisa menjawabnya. Junk Food adalah jenis makanan yang diklaim tidak sehat (sampah) sebab banyak mengandung lemak, rendah serat, kalori tinggi, mengandung banyak garam, rendah nutrisi dan vitamin, dan berisi zat adiktif.

WHO (World Health Organisation) memasukan jenis makanan berikut ini dalam kategori junk food;

-Gorengan
Berbagai jenis gorengan memiliki kalori yang tinggi, lemak dari minyak dan oksida pun tinggi hingga dapat menjadi penyebab jantung koroner. Dalam proses menggorengnya kerap terbentuk zat karsinogenik yaitu penyebab kanker.

-Asinan
Proses pengasinan makanan menyebabkan jumlah garam yang dikandung makanan tersebut menjadi tinggi. Ini membuat kerja ginjal berat. Penyakit hipertensi juga mengancam dari konsumsi makanan jenis ini. Juga radang lambung dan usus.

-Daging berlemak dan Jeroan
Jenis makanan ini tersangka nomor satu pencetus penyakit jantung.

-Mie Instan
Kandungan garam yang tinggi, rendah vitamin dan mineral, menyebabkan mie instan masuk kategori junk food

-Sajian manis beku
Misalnya berbagai jenis es krim. Makanan ini mengandung mentega tinggi penyebab kegemukan, kadar gula tinggi menyebabkan nafsu makan berkurang, juga karena temperatur rendah sehingga mempengaruhi usus.

-Makanan yang dibakar
Makanan yang dibakar berlebihan, hingga terlihat bekas-bekas gosong dan hitam, sangat berbahaya sebab mengandung karsinogenik, pencetus kanker.

Berikut ini Beberapa Tips Untuk Mengurangi Kecanduan Terhadap Junk Food

Makan teratur
Biasakan makan teratur tiga kali sehari dengan gizi seimbang dan porsi sesuai. Kurang asupan makanan akan membuat kadar gula darah menurun sehingga menimbulkan rasa lapar. Dalam keadaan ini kita sering menjadi bernafsu untuk mengonsumsi makanan apa pun. Junk food sangat mungkin menjadi sasaran utama, nih.

-Ngemil sehat
Biasakan makan camilan sehat seperti buah, salad, atau kacang-kacangan. Namun jangan pernah sekali pun mencoba berpantang makanan tak sehat karena justru membuat kita semakin tergoda untuk memakannya. Jika ingin, ambil/belilah dalam porsi kecil dan makanlah bersama teman-teman.

-Hilangkan kebiasaan buruk
Masih suka makan sambil nonton TV? Jika iya, mulai sekarang jangan begitu lagi. Sebab penelitian menyebutkan kalau makan sambil nonton TV membuat kita sulit fokus pada makanan. Sehingga Anda pun tidak sadar sudah menghabiskan porsi besar.

-Jangan minum alkohol
Apa hubungannya alkohol dengan kecanduan junk food? Ternyata kebiasaan minum alkohol memperburuk penilaian Anda tentang makanan. Sehingga Anda cenderung makan segala jenis makanan, sekalipun sebenarnya itu tidak sehat.

-Tahan nafsu & temukan pengganti
Latih diri agar dapat menahan nafsu jajan di resto cepat saji. Mulai sekarang, biasakan untuk memilih resto yang menjual makanan-makanan sehat. Saat di rumah biasakan membuat makanan sendiri seperti sandwich dengan isi sayuran, daging ayam tanpa lemak, dsb.

-Cukup tidur
Tidurlah 7-8 jam sehari. Kurang tidur dapat membuat nafsu makan meningkat yang memungkinkan kecanduan terhadap junk food bertambah. Jangan lupa olahraga teratur, ya.

-Tentukan Batasan
Menghilangkan kecanduan terhadap junk food nggak bisa dilakukan secara instan. Lakukan saja bertahap, misalnya mengurangi porsi pesanan. Jika biasanya memesan paket burger komplet dengan kentang goreng dan soda, kini kita hanya pesan burger saja. Buatlah jadwal makan junk food, misalnya seminggu sekali. Lalu kurangi bertahap jadi dua minggu sekali, tiga minggu sekali, hingga akhirnya tidak lagi mengonsumsi.

-Mind set
Terapkan dalam pikiran bahwa junk food bukanlah makanan yang menyehatkan bagi tubuh, melainkan makanan yang justru memicu datangnya penyakit baru. Jika hal ini selalu tertanam dalam pikiran, lama-kelamaan kita akan tersugesti untuk menghindari junk food.

-Belajar Memasak
Seringkali orang yang makan junk food adalah efek samping dari tidak bisa memasak. Mulailah belajar memasak menu-menu mudah. Jika Anda bisa meracik sendiri bahan makanan menjadi masakan yang lebih sehat, Anda tidak akan mau lagi makan junk food.

-Tingkatkan Aktivitas Fisik
Jangan lupa untuk melakukan olahraga ringan setiap hari. Anda bisa jalan selama 30 menit setiap pagi untuk membuat tubuh anda sehat. Dengan olahraga teratur, Anda akan ingat bahwa membuat tubuh sehat adalah tugas yang hanya bisa dilakukan oleh Anda, termasuk memilih makanan mana yang sehat, mana yang ‘sampah’.

Nah itulah yang dapat kami sampaikan mengenai Tips Mengurangi Kecanduan Terhadap Junk Food, semoga dengan adanya artikel ini bisa bermanfaat untuk anda semua khususnya untuk anda pecandu Junk Food. Terimakasih atas kunjungannya..

Terus kunjungi situs http://obatkankerkelenjargetahbening.alfianherbal.com/ untuk mengetahui informasi kesehatan lainnya, karena kami akan terus update setiap harinya.

Baca juga : Manfaat Makan Makanan Pedas

Tips Mengurangi Kecanduan Terhadap Junk Food