Tips Yang Tepat Mengatasi Puting Payudara Gatal

Puting payudara gatal menjadi masalah yang sangat mengganggu dan terkadang memalukan. Karena kenyataannya, banyak orang yang biasa mengalami hal semacam ini dalam hidupnya. Guna mengetahui bagaimana mengatasi puting gatal, kita harus mengetahui dulu faktor penyebabnya.

Berikut ini Tips Yang Tepat Mengatasi Puting Payudara Gatal

Selamat datang di salah satu website resmi milik Alfian Herbal yang merupakan Agen resmi pusat penjualan obat herbal secara online yang terbesar dan terpercaya di indonesia yang lebih tepatnya berada di kota tasikmalaya.  Pada kesempatan kali ini pihak Alfian Herbal akan memberikan informasi penting seputar kesehatan yang akan meliputi tips yang tepat mengatasi puting gatal.

Nah, berhubung pada website resmi ini tidak hanya produk herbal atau informasi tentang pengobatan penyakit saja yang dapat kami sampaikan, kutipan sederhana seperti artikel kesehatan ini juga dapat kami sampaikan meskipun singkat namun insyaalloh mudah-mudahan bermanfaat untuk kita semua. Simak terus sampai tuntas ulasan berikut!

Tips yang tepat mengatasi puting payudara gatal | Puting gatal digambarkan para penderitanya sebagai rasa gatal yang sangat mengganggu dan tidak hilang hanya dengan menggaruk saja. Ada yang merasakan gangguan ini selama berbulan-bulan sehingga menimbulkan rasa cemas bahwa kondisi mereka merupakan gejala penyakit yang berbahaya.

Temukan Cara yang Tepat Mengatasi Puting Payudara Gatal

Kondisi puting gatal ini sering menimbulkan keinginan menggaruk baik secara berkala maupun konstan, namun nyatanya menggaruk hanya menghilangkan rasa gatal untuk sementara saja. Sebaliknya, menggaruk justru bisa menimbulkan kerusakan pada kulit, seperti kulit menjadi merah, bengkak, pecah-pecah atau menebal.

gatal-pada-puting-payudaraPenyebab Puting Payudara Gatal

Sebelum menentukan pengobatan yang tepat, sebaiknya ketahui dulu penyebab puting gatal. Beberapa faktor penyebabnya adalah:

  • Dermatitis Atopik (eksim atopik) atau inflamasi pada kulit. Ini merupakan penyebab umum dari puting gatal. Kondisi ini biasa terjadi pada kulit kering dan disertai ruam. Penderita dermatitis atopik cenderung dialami seseorang yang memiliki sejarah alergi, contohnya alergi akibat serat buatan, bahan pembersih, minyak wangi, atau sabun.
  • Mastitis atau infeksi jaringan payudara juga dapat menyebabkan puting dan payudara gatal. Kondisi ini banyak dialami ibu yang baru menyusui. Selain gatal, mastitis juga dapat menimbulkan pembengkakan, kemerahan, dan rasa perih saat menyusui.
  • Penyakit kulit ini juga sering ditemui pada wanita hamil. Pembesaran payudara saat dan setelah kehamilan menyebabkan puting mengalami iritasi dan pecah-pecah.
  • Penyebab yang sangat jarang terjadi adalah penyakit paget. Ini merupakan jenis penyakit kanker langka yang menyerang puting. Gejala awalnya menyerupai dermatitis atopik disertai keluar cairan dari puting, muncul benjolan pada payudara, dan lain lain.

Beginilah Tips mudah untuk Mengatasi Puting Payudara Gatal

Tips untuk mengatasi gatal pada puting payudara tergantung dari penyebabnya. Jika aAnda mengalami eksim, disarankan untuk menjaga kelembapan alami kulit dengan mengurangi kontak dengan air dan penggunaan sabun. Untuk pengobatannya, kondisi ini biasanya diatasi dengan salep yang mengandung emolien dan steroid. 

Bagi yang hobi olahraga lari, anda bisa memakai krim yang dapat melindungi puting dari gesekan seperti petroleum jelly. Atau bisa juga menempelkan plester medis pada puting.

Sedangkan bagi ibu hamil dan menyusui, anda bisa mengenakan bra yang terbuat dari katun sehingga aliran udara pada payudara lancar serta hindari pemakaian sabun. Cara lain bisa juga dengan mengolesi puting dengan parafin putih lunak atau lanolin murni juga bisa dilakukan guna mengobati pecah-pecah dan perdarahan pada area itu.

Untuk penanganan lebih lanjut, dianjurkan konsultasi ke dokter demi terhindar dari pemakaian zat-zat yang dapat membahayakan bayi Anda. Begitu pula dengan gatal pada puting payudara yang disebabkan oleh kanker.

Baca Juga | Mengenal Hormon Dopamin Serta Tips Untuk Meningkatkannya

Bagi anda yang penasaran dan ingin memperbanyak pengetahuan tentang macam-macam kesehatan, jangan lupa untuk terus mengunjungi situs http://obatkankerkelenjargetahbening.alfianherbal.com/ untuk mengetahui artikel kesehatan lainnya , karena kami akan terus update setiap harinya.

Alamat web diatas sekedar memberitakan seputar produk herbal yang berkualitas dan berbagai macam kutipan kesehatan, jadi simpan baik-baik link tersebut jika suatu saat anda membutuhkan baik untuk pembelian produk herbal atau bahkan hanya sekedar mencari tahu tentang berita-berita kesehatan yang telah kami kutip. Salam sehat!!!

Alamat Kantor Pusat Agen Resmi Alfian Herbal :

Jl Noenoeng Tisna Saputra Kp Sindanggalih Gg Pos Giro Rt 01 Rw 12 Kec. Tawang Kota Tasikmalaya 46115.

Tips Yang Tepat Mengatasi Puting Payudara Gatal

Mengenal Hormon Dopamin Serta Tips Untuk Meningkatkannya

Pernahkah anda mendengar tentang Hormon Dopamin? Untuk itu penting bagi anda mengenal hormon dopamin serta tips untuk meningkatkannya.

Selamat datang di salah satu website resmi milik Alfian Herbal yang merupakan Agen resmi pusat penjualan obat herbal secara online yang terbesar dan terpercaya di indonesia yang lebih tepatnya berada di kota tasikmalaya.  Pada kesempatan kali ini pihak Alfian Herbal akan memberikan informasi penting seputar kesehatan yang akan meliputi Mengenal Hormon Dopamin Serta Tips Untuk Meningkatkannya.

Nah, berhubung pada website resmi ini tidak hanya produk herbal atau informasi tentang pengobatan penyakit saja yang dapat kami sampaikan, kutipan sederhana seperti artikel kesehatan ini juga dapat kami sampaikan meskipun singkat namun insyaalloh mudah-mudahan bermanfaat untuk kita semua. Simak terus sampai tuntas ulasan berikut!

Mengenal Hormon Dopamin Serta Tips Untuk Meningkatkannya

hormon-dopaminMengenal hormon dopamin serta tips untuk meningkatkannya | Agar dapat berfungsi optimal, tubuh manusia memerlukan beragam hormon, salah satunya adalah dopamin. Apa sih hormon dopamin itu ? Hormon dopamin merupakan kimiawi organik yang memiliki peran penting pada otak dan tubuh secara keseluruhan.

Mengingat lokasi dimana itu diproduksi, tentu dopamin sangat penting bagi berbagai sinyal yang dikirim dari sinapsis satu ke sinapsis lainnya. Lalu apa sinapsis itu ? Sinapsis adalah celah di antara sel-sel otak. Dengan demikian, dopamin memiliki efek besar terhadap otak; tentunya dalam konteks baik dan positif. Di sini kita akan melihat persis apa yang sebenarnya dilakukan dopamin dan bagaimana anda bisa memaksimalkannya demi kesehatan tubuh melalui pengaturan pola makan (diet) dan gaya hidup.

Mood dan Dorongan

Dikutip dari kolomsehat.com | Peran utama dopamin di dalam otak adalah sebagai sistem “reward” (hadiah, imbalan) untuk memberikan penghargaan kepada otak atas perilaku positif yang telah dilakukan. Perilaku positif ini bisa meliputi, sebagai contoh, makan makanan yang baik dan menyehatkan serta melakukan olahraga. Setelah aktivitas tersebut dilakukan, otak akan melepaskan sejumlah besar dopamin sebagai motivasi atau dorongan untuk melakukan aktivitas tersebut dengan lebih baik di masa depan.

Dopamin bisa menjadi mood booster yang luar biasa sekaligus menjadi pemberi dorongan dan motivasi. Oleh karena itu, dopamin dikenal juga sebagai anti-depresan (obat anti depresi) yang cukup baik. Tanpa dopamin, mungkin kita akan kekurangan atau bahkan sama sekali tidak memiliki mood dan dorongan untuk melakukan sesuatu yang baik, melakukan yang lebih baik dari sebelumnya (memperbaiki kegagalan atau menyempurnakan usaha), dan mencapai kesuksesan tertentu.

Baca juga | Penyebab Vagina Bengkak Yang Tak Terduga

Gerakan (Fungsi Motorik)

Dopamin juga memiliki peran penting di dalam gerakan motorik yang dihasilkan tubuh. Jika kekurangan dopamin, maka ancamannya adalah kelumpuhan total. Tapi, jika terlalu banyak dopamin, maka tubuh akan menghasilkan berbagai gerakan dan sentakan (gerakan tiba-tiba) tak terkendali. Kesimpulannya, kebanyakan dopamin juga berbahaya. Sebaliknya, kandungan dopamin otak yang terkontrol dan dalam jumlah tepat akan membuat sikap refleks anda cepat (gesit) dan gerakan-gerakan tubuh dapat dikoordinasi dengan baik (terkontrol).

Inilah beberapa Tips untuk Meningkatkan Hormon Dopamin

Untungnya, ada banyak cara yang bisa ditempuh untuk meningkatkan produksi dopamin. Sebagian di antaranya bersifat natural, sebagian lainnya melibatkan penggunaan produk tertentu. Cara terbaiknya adalah dengan mengkombinasikan berbagai peningkat dopamin yang anda sukai untuk mendapatkan efek yang besar. Berikut kita lihat beberapa beberapa metode dan makanan untuk meningkatkan kadar dopamin.

Suplemen

Salah satu cara untuk meningkatkan dopamin adalah dengan asupan suplemen yang berfungsi memicu peningkatan produksi dopamin. Cara ini sangat efektif tapi… cukup mahal. Selain itu, beberapa orang merasa tidak nyaman dan memiliki kekhawatiran bahwa suplemen seperti ini bisa menyebabkan ketergantungan atau ketagihan.

Olahraga

Olahraga dapat meningkatkan produksi dopamin, selain berbagai hormon “rasa nyaman” lainnya. Saat anda selesai berolahraga, tubuh anda mengeluarkan sejumlah besar zat kimia yang memberikan efek nyaman dan senang. Selain itu, anda juga akan merasakan efek “bahagia” dan “termotivasi” sebagai hasil dari sejumlah besar dopamin yang ikut dikeluarkan. Hal ini akan membuat anda lebih bersemangat dalam melakukan aktivitas atau pekerjaan selanjutnya.

Pisang

Pisang dikenal sebagai buah sumber dopamin yang cukup besar, khususnya pisang yang sudah siap petik alias sudah matang. Saat anda makan pisang matang, anda akan melihat titik-titik berwarna kecoklatan di beberapa sisinya. Itulah tempat-tempat dimana konsentrasi dopamin cukup tinggi.

Biji Bunga Matahari

Jangan salah, makanan yang biasa kita temui di warung-warung kelontong sebagai jajanan murah ini menyimpan dopamin cukup tinggi. Konsumsi biji bunga matahari akan merangsang dan meningkatkan produksi dopamin secara signifikan.

Antioksidan

Antioksidan, selain berbagai manfaatnya untuk mengusir berbagai penyakit yang disebabkan penumpukan radikal bebas, juga bermanfaat untuk meningkatkan produksi dopamin dengan cara yang sama, yaitu dengan menghancurkan radikal bebas yang menghambat pengeluaran dopamin.

Kafein

Kafein memiliki efek baik bagi dopamin dan memicu produksinya. Namun demikian, efeknya tidak lama. Dalam jangka lebih lama, efeknya adalah palungan (rasa kosong, hampa, ampang). Jika anda membutuhkan mood booster serta pemicu konsentrasi dan fokus secepatnya dan untuk hal yang bersifat singkat, maka teh dan kopi adalah pilihan yang tidak dapat dielakkan.

Sekian yang dapat kami sampaikan mengenai mengenal hormon dopamin serta tips untuk meningkatkannya. Bagi anda yang penasaran dan ingin memperbanyak pengetahuan tentang macam-macam kesehatan, jangan lupa untuk terus mengunjungi situs http://obatkankerkelenjargetahbening.alfianherbal.com/ untuk mengetahui artikel kesehatan lainnya , karena kami akan terus update setiap harinya.

Alamat web diatas sekedar memberitakan seputar produk herbal yang berkualitas dan berbagai macam kutipan kesehatan, jadi simpan baik-baik link tersebut jika suatu saat anda membutuhkan baik untuk pembelian produk herbal atau bahkan hanya sekedar mencari tahu tentang berita-berita kesehatan yang telah kami kutip. Salam sehat!!!

Alamat Kantor Pusat Agen Resmi Alfian Herbal :

klikJl Noenoeng Tisna Saputra Kp Sindanggalih Gg Pos Giro Rt 01 Rw 12 Kec. Tawang Kota Tasikmalaya 46115.

Mengenal Hormon Dopamin Serta Tips Untuk Meningkatkannya

Penyebab Vagina Bengkak Yang Tak Terduga

Pernahkah anda mengalami bengkak pada vagina ? Penasaran dengan awal mula terjadinya vagina bengkak? Ketahui penyebab vagina bengkak yang tak terduga.

Selamat datang di salah satu website resmi milik Alfian Herbal yang merupakan Agen resmi pusat penjualan obat herbal secara online yang terbesar dan terpercaya di indonesia yang lebih tepatnya berada di kota tasikmalaya. Kami selaku agen resmi, tidak hanya menghadirkan produk herbal yang berkualitas saja, namun kami juga dapat memberikan kenyamanan kepada anda calon pelanggan kami dengan memberikan sistem pembayaran yang paling istimewa yakni (kirim barang terlebih dahulu, setelah barang sampai baru transfer pembayaran).

Pada kesempatan kali ini pihak Alfian Herbal akan memberikan informasi penting seputar kesehatan yang akan meliputi Penyebab Vagina Bengkak Yang Tak Terduga. Nah, berhubung pada website resmi ini tidak hanya produk herbal atau informasi tentang pengobatan penyakit saja yang dapat kami sampaikan, kutipan sederhana seperti artikel kesehatan ini juga dapat kami sampaikan meskipun singkat namun insyaalloh mudah-mudahan bermanfaat untuk kita semua. Simak terus sampai tuntas ulasan berikut!

vagina-bengkakPenyebab vagina bengkak yang tak terduga | Vagina bengkak sebenarnya adalah kondisi yang umum terjadi pada wanita di berbagai usia, terutama pada wanita yang kurang menjaga kebersihan vagina. Tetapi jika tidak segera ditangani, penyebab tertentu dapat mengakibatkan kondisi serius.

Vagina bengkak memang membuat aktivitas apa pun, sederhana sekalipun, menjadi tidak nyaman. Untuk menanganinya, Anda perlu mengenali berbagai penyebab kondisi ini untuk memutuskan penanganan yang tepat, sekaligus mencegahnya datang lagi.

Pembengkakan di sekitar vagina (vulva) dapat melibatkan bibir vagina, labia minora, atau labia majora. Ada beberapa penyebab pembengkakan vagina seperti yang sering terjadi. Pembengkakan itu dapat dibedakan baik berdasarkan lokasi, penampilan maupun gejala komplikasi lainnya. Pembengkakan lokal bisa disebabkan oleh kista, abses, atau hernia. Generalized pembengkakan lebih mungkin karena infeksi, pembengkakan, atau penyebab alergi.

Penyebab Vagina Bengkak Dari Mulai Bakteri hingga Celana Ketat

Menurut yang di kutip alodokter.com -, Pembengkakan atau infeksi yang disebut juga vaginitis atau vulvovaginitis ini dapat disebabkan oleh beberapa hal berikut.

  • Infeksi jamur, umumnya akibat peningkatan kadar Candida albicans yang berlebihan dibandingkan bakteri sehat pada vagina. Kondisi ini biasanya ditandai dengan adanya cairan putih yang kental pada vagina, biasanya diiringi rasa gatal.
  • Bacterial vaginosis (BV) akibat perkembangan bakteri yang tidak sehat lebih banyak dibanding bakteri sehat pada vagina. Kondisi ini dapat disertai kemunculan bau amis dan cairan vagina berwarna kelabu.
  • Trikomoniasis yang disebarkan melalui hubungan seksual. Umumnya ditandai dengan aroma tidak sedap pada vagina, vagina gatal, dan keluarnya cairan dalam jumlah banyak berwarna kuning kehijauan.
  • Penggunaan alat kontrasepsi spermisida.
  • Penggunaan bahan kimia tertentu, seperti pembersih vagina, sabun, dan parfum yang dapat menyebabkan iritasi.
  • Penggunaan bahan tertentu, seperti pembalut wanita yang menyebabkan iritasi.
  • Gangguan kulit di sekitar vagina.
  • Penyakit menular seksual klamidia dan herpes genital.
  • Berkurangnya kadar estrogen setelah menopause yang menyebabkan vagina kering.
  • Penggunaan pakaian ketat dan tidak menyerap keringat yang dapat menyebabkan ruam.

Meski demikian, penyebab dari sebagian kasus vagina bengkak masih belum diketahui. Penanganan vagina bengkak akan dibedakan berdasarkan penyebabnya, misalnya dengan antibiotik oral, antibiotik krim, ataupun obat-obatan antihistamin. Pada kondisi vaginosis bakteri, trikomonosiasis, dan atropi vagina seringnya akan membutuhkan penanganan dengan resep dokter.

Selain penyebab vagina bengkak, anda juga harus mengetahui berbagai macam gejala yang dapat di rasakan ketika pembengkakan pada vagina seperti :

  • Rasa sakit saat buang air kecil atau saat berhubungan seksual.
  • Vagina mengalami iritasi dan gatal.
  • Perubahan warna, jumlah dan bau dari cairan vagina.
  • Timbul bercak darah atau perdarahan ringan.
  • Kerap berganti-ganti pasangan seksual yang menjadikan Anda berkemungkinan mengalami penyakit menular seksual.
  • Anda pernah mengalami infeksi vagina sebelumnya, tapi kali ini terasa ada yang berbeda.
  • Anda tetap merasakan gejala yang sama meski telah menyelesaikan pengobatan antijamur.
  • Jika telah menggunakan obat bebas, tapi gejala tidak mereda hingga lebih dari seminggu.

Untuk cara mengatasi hal tersebut, Anda dapat menangani vagina bengkak dengan mengompresnya dengan kain yang sudah direndam air dingin. Tempatkan pada labia atau bibir vagina untuk meredakan ketidaknyamanan.

kista-bartolin-1Selain itu juga kami memberikan rekomendasi terbaik untuk mengobati pembengkakan pada vagina secara alami yakni dengan menggunakan Ovary Nutrition Capsule obat herbal berkualitas yang di formulasikan khusus untuk menjaga sistem reproduksi wanita, mencegah penuaan dini, mengobati PCOS, dll. Mengingat keampuhan ovary nutrition capsule green world untuk kesehatan reproduksi wanita, tentunya melibatkan bahan-bahan baku alami yang terdapat dalam kemasan ovary nutrition capsule. Berikut bahan-bahan herbal alami yang terkandung pada ovary nutrition capsule : Ekstrak Kacang Kedelai Hitam, Ganoderma Lucidum, Isoflavone Kacang Kedelai semua bahan alami tersebut mengandung kandungan tinggi yang berkhasiat untuk mengatasi vagina bengkak sampai sembuh permanen.

Harga Ovary Nutrition Capsule Green World Rp. 345,000

Jika anda penasaran dengan keampuhan ovary nutrition capsule silahkan hubungi CS kami di nomor telpon 081-221-838-110 atau bbm 5B012371 (konsultasi gratis). Nah , untuk anda yang berminat dan ingin memesan ovary nutrition capsule, silahkan pesan sekarang juga di tempat kami , karena ovary nutrition capsule hanya tersedia di Agen Resmi alfian herbal saja , kami tidak menjualnya di toko obat atau apotik manapun.

Cara memesan ovary nutrition capsule di tempat kami yang mudah dan aman

Ketik :

HR-ONC # JUMLAH PEMESANAN # NAMA # ALAMAT # NO HP

Contoh Pemesanan 10 BOTOL :

HR-ONC # 10 BOTOL # Indah Nevertari # Jl Pembela Tanah Air No 33 Kecamatan Kawalu Kota Tasikmalaya # 085366213253

Kirim Ke:

No.Tlp : 081221838110

BBM : 5B012371 ( bisa diinvite terlebih dahulu )

Atau bagi anda yang tinggal di sekitaran kota Tasikmalaya, anda bisa langsung ketempat kami untuk konsultasi dan pembelian produk ovary nutrition capsule. Jika anda ingin berkunjung ke toko kami, silahkan catat alamat dibawah ini!

Alamat Kantor Pusat Agen Resmi Alfian Herbal :
klikJl Noenoeng Tisna Saputra Kp Sindanggalih Gg Pos Giro Rt 01 Rw 12 Kec. Tawang Kota Tasikmalaya 46115.

Kebiasaan Buruk di Meja Kerja yang Dapat Memicu Penyakit

Kenali Kebiasaan Buruk di Meja Kerja yang Dapat Memicu Penyakit

Sadarkah anda bahwa sering melakukan kebiasaan buruk di meja kerja yang dapat memicu penyakit? untuk itu anda perlu lebih hati-hati saat berada di tempat kerja.

Selamat datang di salah satu website resmi milik Alfian Herbal yang merupakan Agen resmi pusat penjualan obat herbal secara online yang terbesar dan terpercaya di indonesia yang lebih tepatnya berada di kota tasikmalaya. Kami selaku agen resmi, tidak hanya menghadirkan produk herbal yang berkualitas saja, namun kami juga dapat memberikan kenyamanan kepada anda calon pelanggan kami dengan memberikan sistem pembayaran yang paling istimewa yakni (kirim barang terlebih dahulu, setelah barang sampai baru transfer pembayaran).

Pada kesempatan kali ini pihak Alfian Herbal akan memberikan informasi penting seputar kesehatan yang akan meliputi Kebiasaan Buruk di Meja Kerja yang Dapat Memicu Penyakit. Nah, berhubung pada website resmi ini tidak hanya produk herbal atau informasi tentang pengobatan penyakit saja yang dapat kami sampaikan, kutipan sederhana seperti artikel kesehatan ini juga dapat kami sampaikan meskipun singkat namun insyaalloh mudah-mudahan bermanfaat untuk kita semua. Simak terus sampai tuntas ulasan berikut!

Kebiasaan buruk di meja kerja yang dapat memicu penyakit.-, Bekerja selama 8 jam setiap hari senin sampai sabtu membuat anda menghabiskan waktu lebih banyak di kantor daripada di tempat lainnya. Jika tidak berhati-hati, jangan kaget ternyata justru tempat kamu menghabiskan waktu ini dapat mengganggu kesehatanmu. Kebiasaan kecil yang kamu lakukan di tempat kerja dapat merusak kesehatanmu.

Berikut ini Kebiasaan Buruk Yang Jarak Di Sadari Sehingga Menimbulkan Penyakit

meja-kerja-sumber-penyakitMeja kerja hampir sama akrabnya dengan tempat tidur Di tempat ini anda biasa menghabiskan waktu panjang melakukan berbagai aktivitas membaca email, mendengarkan musik, sampai makan siang. Pantau kembali kebiasaan bekerja Anda, jangan sampai membahayakan kesehatan. Perhatikan kebiasaan buruk anda di tempat kerja :

  • Makan di meja kerja

Ada banyak alasan sebaiknya meja kerja tidak berfungsi gandasebagai meja makan. Makan sambil mengetik di laptop Anda hanya akan membuat kuman yang bersarang di laptop pindah ke makanan lalu ke mulut Anda. Selain itu, sisa-sisa makan yang tercecer di meja bisa sumber penyakit baru karena menarik perhatian binatang-binatang kecil atau bahkan tikus di malam hari untuk mampir ke meja Anda. Walau Anda selalu berusaha membersihkan semaksimal mungkin, tetap saja risiko tersebut masih tetap bisa terjadi.

Masalah yang seringkali juga terjadi adalah rusaknya peralatan akibat makanan dan minuman yang terdapat di atas meja. Air minum yang tumpah membasahi keyboard atau saus makanan yang terpercik ke dokumen Anda tentu bukan hal yang asing. Belum tentu Anda bisa menjamin bebas akan risiko ini. Daripada harus mengganti peralatan kantor karena hal tersebut atau terlambat rapat karena harus menyiapkan ulang dokumen yang terkena makanan sebaiknya bawa makanan Anda ke tempat makan yang benar.

Makan sambil kerja membuat otak Anda menjadi tidak fokus terhadap kegiatan makan. Efeknya sama seperti makan di depan televisi. Anda bisa menghabiskan porsi lebih makan saat makan sambil kerja dibanding dengan makan yang fokus. Peneliti dari Universitas Bristol mengungkapkan, makan sambil bekerja dapat menyebabkan seseorang merasa kurang kenyang dan akan banyak mengonsumsi camilan di sore harinya. Bila diteruskan dapat meningkatkan risiko obesitas.

Selain itu tentunya tubuh dan otak anda perlu waktu untuk penyegaran. Studi menunjukkan 15 menit saja beralih dari meja kerja untuk makan atau beristirahat dapat meningkatkan kerja otak Anda.

  • Terpaku di meja kerja

Berjam-jam duduk di meja kerja tanpa beristirahat dapat memicu timbulnya penyakit. Terus-menerus duduk di meja kerja dapat melambatkan kerja otak karena kurang lancarnya aliran darah. Dalam satu jam sekali setidaknya berdiri dan berjalanlah berkeliling sesaat untuk meregangkan badan dan melancarkan aliran darah. Selain itu, postur duduk yang salah juga bisa memicu timbulnya nyeri pada punggung, leher, serta sakit kepala.

Jika ada yang ingin didiskusikan dengan teman kerja, coba sesekali datangi meja kerjanya daripada mengirim email. Kegiatan ini baik untuk menyegarkan otak dan membuat badan lebih sehat. Hindari juga menyimpan benda-benda pada bagian yang terkena tekanan saat duduk. Kantong belakang yang berisi dompet sebaiknya dikosongkan sebelum duduk. Tekanan yang terus menerus dari dompet tersebut dapat memicu nyeri pada syaraf di sekitarnya.

Untuk menjaga kesehatan mata dari paparan sinar komputer sebaiknya ikuti rumus 20-20. Setiap 20 menit, palingkan mata Anda dari layar komputer selama 20 detik untuk melihat sesuatu yang jaraknya paling tidak sejauh 5 meter. Kegiatan ringan ini jika dilakukan dapat mengurangi risiko kerusakan pada mata.

  • Membiarkan Meja Berantakan

Membiarkan meja berantakan akan mempengaruhi kinerja kamu. Meja yang rapi akan membuat kamu terhindar dari stres yang dapat membahayakan kesehatan kamu. Selalu bereskan meja kerja kamu sesaat sebelum kamu pulang kerja, sehingga keesokan harinya kamu siap melakukan aktivitas tanpa harus membereskan meja kerja terlebih dahulu.

  • Malas Beranjak Dari Kursi

Kebiasaan duduk terlalu lama di kursi menyebabkan risiko obesitas. Biasakan untuk berdiri setelah duduk selama 1 jam. Berjalan di sekitar ruangan atau berjalan ke meja kerja teman akan mengurangi risiko duduk terlalu lama. Berjalan di sekitar kantor juga dapat membangunkan saraf kerja kamu sehingga bebas dari mengantuk.

  • Menahan Buang Air Kecil

Menahan kencing karena malas beranjak dari meja kerja bisa berbahaya bagi kesehatan. Menahan kencing terlalu sering dapat menyebabkan infeksi saluran kencing. Sebaiknya segera buang air kecil saat sudah merasa ingin kencing.

  • Ngemil yang Tidak Sehat

Ngemil saat di kantor boleh saja kamu lakukan, karena dapat membantu meningkatkan pikiran. Selain itu ngemil juga dapat mengurangi risiko mengantuk. Usahakan untuk selalu menyediakan camilan sehat seperti buah dan kacang-kacangan.

Nah, itulah yang dapat kami sampaikan mengenai Kebiasaan Buruk di Meja Kerja yang Dapat Memicu Penyakit. Untuk anda yang penasaran dan ingin memperbanyak pengetahuan tentang macam-macam kesehatan baik itu kesehatan pada ibu hamil, anak-anak, dll semuanya ada dalam website ini. Jadi silahkan anda simpan link berikut ini http://obatkankerkelenjargetahbening.alfianherbal.com/ , baik untuk pembelian produk herbal atau bahkan hanya sekedar mencari tahu tentang berita-berita kesehatan yang telah kami kutip. Salam sehat!!!

Baca juga artikel menarik lainnya | Ketahui Perbedaan BB Cream dengan CC Cream

Kebiasaan Buruk di Meja Kerja yang Dapat Memicu Penyakit