Kebiasaan Buruk di Meja Kerja yang Dapat Memicu Penyakit

Kenali Kebiasaan Buruk di Meja Kerja yang Dapat Memicu Penyakit

Sadarkah anda bahwa sering melakukan kebiasaan buruk di meja kerja yang dapat memicu penyakit? untuk itu anda perlu lebih hati-hati saat berada di tempat kerja.

Selamat datang di salah satu website resmi milik Alfian Herbal yang merupakan Agen resmi pusat penjualan obat herbal secara online yang terbesar dan terpercaya di indonesia yang lebih tepatnya berada di kota tasikmalaya. Kami selaku agen resmi, tidak hanya menghadirkan produk herbal yang berkualitas saja, namun kami juga dapat memberikan kenyamanan kepada anda calon pelanggan kami dengan memberikan sistem pembayaran yang paling istimewa yakni (kirim barang terlebih dahulu, setelah barang sampai baru transfer pembayaran).

Pada kesempatan kali ini pihak Alfian Herbal akan memberikan informasi penting seputar kesehatan yang akan meliputi Kebiasaan Buruk di Meja Kerja yang Dapat Memicu Penyakit. Nah, berhubung pada website resmi ini tidak hanya produk herbal atau informasi tentang pengobatan penyakit saja yang dapat kami sampaikan, kutipan sederhana seperti artikel kesehatan ini juga dapat kami sampaikan meskipun singkat namun insyaalloh mudah-mudahan bermanfaat untuk kita semua. Simak terus sampai tuntas ulasan berikut!

Kebiasaan buruk di meja kerja yang dapat memicu penyakit.-, Bekerja selama 8 jam setiap hari senin sampai sabtu membuat anda menghabiskan waktu lebih banyak di kantor daripada di tempat lainnya. Jika tidak berhati-hati, jangan kaget ternyata justru tempat kamu menghabiskan waktu ini dapat mengganggu kesehatanmu. Kebiasaan kecil yang kamu lakukan di tempat kerja dapat merusak kesehatanmu.

Berikut ini Kebiasaan Buruk Yang Jarak Di Sadari Sehingga Menimbulkan Penyakit

meja-kerja-sumber-penyakitMeja kerja hampir sama akrabnya dengan tempat tidur Di tempat ini anda biasa menghabiskan waktu panjang melakukan berbagai aktivitas membaca email, mendengarkan musik, sampai makan siang. Pantau kembali kebiasaan bekerja Anda, jangan sampai membahayakan kesehatan. Perhatikan kebiasaan buruk anda di tempat kerja :

  • Makan di meja kerja

Ada banyak alasan sebaiknya meja kerja tidak berfungsi gandasebagai meja makan. Makan sambil mengetik di laptop Anda hanya akan membuat kuman yang bersarang di laptop pindah ke makanan lalu ke mulut Anda. Selain itu, sisa-sisa makan yang tercecer di meja bisa sumber penyakit baru karena menarik perhatian binatang-binatang kecil atau bahkan tikus di malam hari untuk mampir ke meja Anda. Walau Anda selalu berusaha membersihkan semaksimal mungkin, tetap saja risiko tersebut masih tetap bisa terjadi.

Masalah yang seringkali juga terjadi adalah rusaknya peralatan akibat makanan dan minuman yang terdapat di atas meja. Air minum yang tumpah membasahi keyboard atau saus makanan yang terpercik ke dokumen Anda tentu bukan hal yang asing. Belum tentu Anda bisa menjamin bebas akan risiko ini. Daripada harus mengganti peralatan kantor karena hal tersebut atau terlambat rapat karena harus menyiapkan ulang dokumen yang terkena makanan sebaiknya bawa makanan Anda ke tempat makan yang benar.

Makan sambil kerja membuat otak Anda menjadi tidak fokus terhadap kegiatan makan. Efeknya sama seperti makan di depan televisi. Anda bisa menghabiskan porsi lebih makan saat makan sambil kerja dibanding dengan makan yang fokus. Peneliti dari Universitas Bristol mengungkapkan, makan sambil bekerja dapat menyebabkan seseorang merasa kurang kenyang dan akan banyak mengonsumsi camilan di sore harinya. Bila diteruskan dapat meningkatkan risiko obesitas.

Selain itu tentunya tubuh dan otak anda perlu waktu untuk penyegaran. Studi menunjukkan 15 menit saja beralih dari meja kerja untuk makan atau beristirahat dapat meningkatkan kerja otak Anda.

  • Terpaku di meja kerja

Berjam-jam duduk di meja kerja tanpa beristirahat dapat memicu timbulnya penyakit. Terus-menerus duduk di meja kerja dapat melambatkan kerja otak karena kurang lancarnya aliran darah. Dalam satu jam sekali setidaknya berdiri dan berjalanlah berkeliling sesaat untuk meregangkan badan dan melancarkan aliran darah. Selain itu, postur duduk yang salah juga bisa memicu timbulnya nyeri pada punggung, leher, serta sakit kepala.

Jika ada yang ingin didiskusikan dengan teman kerja, coba sesekali datangi meja kerjanya daripada mengirim email. Kegiatan ini baik untuk menyegarkan otak dan membuat badan lebih sehat. Hindari juga menyimpan benda-benda pada bagian yang terkena tekanan saat duduk. Kantong belakang yang berisi dompet sebaiknya dikosongkan sebelum duduk. Tekanan yang terus menerus dari dompet tersebut dapat memicu nyeri pada syaraf di sekitarnya.

Untuk menjaga kesehatan mata dari paparan sinar komputer sebaiknya ikuti rumus 20-20. Setiap 20 menit, palingkan mata Anda dari layar komputer selama 20 detik untuk melihat sesuatu yang jaraknya paling tidak sejauh 5 meter. Kegiatan ringan ini jika dilakukan dapat mengurangi risiko kerusakan pada mata.

  • Membiarkan Meja Berantakan

Membiarkan meja berantakan akan mempengaruhi kinerja kamu. Meja yang rapi akan membuat kamu terhindar dari stres yang dapat membahayakan kesehatan kamu. Selalu bereskan meja kerja kamu sesaat sebelum kamu pulang kerja, sehingga keesokan harinya kamu siap melakukan aktivitas tanpa harus membereskan meja kerja terlebih dahulu.

  • Malas Beranjak Dari Kursi

Kebiasaan duduk terlalu lama di kursi menyebabkan risiko obesitas. Biasakan untuk berdiri setelah duduk selama 1 jam. Berjalan di sekitar ruangan atau berjalan ke meja kerja teman akan mengurangi risiko duduk terlalu lama. Berjalan di sekitar kantor juga dapat membangunkan saraf kerja kamu sehingga bebas dari mengantuk.

  • Menahan Buang Air Kecil

Menahan kencing karena malas beranjak dari meja kerja bisa berbahaya bagi kesehatan. Menahan kencing terlalu sering dapat menyebabkan infeksi saluran kencing. Sebaiknya segera buang air kecil saat sudah merasa ingin kencing.

  • Ngemil yang Tidak Sehat

Ngemil saat di kantor boleh saja kamu lakukan, karena dapat membantu meningkatkan pikiran. Selain itu ngemil juga dapat mengurangi risiko mengantuk. Usahakan untuk selalu menyediakan camilan sehat seperti buah dan kacang-kacangan.

Nah, itulah yang dapat kami sampaikan mengenai Kebiasaan Buruk di Meja Kerja yang Dapat Memicu Penyakit. Untuk anda yang penasaran dan ingin memperbanyak pengetahuan tentang macam-macam kesehatan baik itu kesehatan pada ibu hamil, anak-anak, dll semuanya ada dalam website ini. Jadi silahkan anda simpan link berikut iniĀ http://obatkankerkelenjargetahbening.alfianherbal.com/ , baik untuk pembelian produk herbal atau bahkan hanya sekedar mencari tahu tentang berita-berita kesehatan yang telah kami kutip. Salam sehat!!!

Baca juga artikel menarik lainnya | Ketahui Perbedaan BB Cream dengan CC Cream

Kebiasaan Buruk di Meja Kerja yang Dapat Memicu Penyakit