3 Hal Yang Bikin Janin Tumbuh Cerdas

Inilah 3 hal yang bikin janin tumbuh cerdas dengan makanan yang dikonsumsi sehari-hari.

Selamat datang dan terimakasih karena telah berkunjung kesalah satu situs resmi milik alfian herbal yang merupakan agen resmi pusat penjualan obat herbal online terbesar dan terpercaya di indonesia. Dalam kesempatan kali ini kami akan memberikan informasi menarik seputar kesehatan yang akan meliputi 3 Hal Yang Bikin Janin Tumbuh Cerdas. Untuk anda wanita hamil sebaiknya perhatikan dengan baik artikel yang satu ini!.

3 hal yang bikin janin tumbuh cerdasSemua ibu hamil ingin janin yang dikandungnya saat ini, kelak ketika lahir dan besar bisa menjadi anak yang cerdas dan ber-IQ tinggi. Betapa pun memiliki anak yang cerdas tentu merupakan sebuah kebanggaan tersendiri. Namun, tidak sedikit ibu hamil yang menganggap jika anak yang cerdas hanya bisa diperoleh melalui karunia dari Yang Maha Kuasa. Padahal ada beberapa tips yang dapat dilakukan agar janin cerdas sejak dalam kandungan melalui konsumsi makanan-makanan bergizi pada masa kehamilan. Nah, kali ini kita akan membahas makanan-makanan tersebut, terutama makanan yang dapat meningkatkan kecerdasan janin sejak dalam kandungan melalui optimalisasi pembentukan otak dan sistem syaraf ketika proses kehamilan.

Menurut dr Tri Yuniarti, SpOG, spesialis obstetri dan ginekologi dari RS Yadika, Jakarta, ada beberapa faktor yang mempengaruhi tingkat kecerdasan anak, antara lain:

1. Genetik
Salah satu faktor yang menjadi penentu kecerdasan janin adalah faktor genetik dari orangtua. “Orangtua yang pintar biasanya akan memiliki anak yang cerdas, karena genetik memiliki kontribusi yang paling besar dalam pengaruh kecerdasan janin,” ungkap Tri dalam talkshow “Rahasia Ibu Hamil Sehat & Janin Sehat dan Cerdas” yang diadakan Tabloid Nakita, beberapa waktu lalu.

2. Kecukupan gizi
Faktor lain yang sangat berpengaruh adalah gizi yang cukup selama masa kehamilan. “Kesadaran orangtua akan pentingnya asupan gizi yang cukup sangat berpengaruh pada perkembangan otak anak, dan membuat anak menjadi cerdas,” tukasnya. Asupan yang sangat berpengaruh untuk kecerdasan anak adalah asam folat, omega-3, dan berbagai vitamin lainnya. Kebutuhan gizi ini bisa diperoleh dari bahan makanan seperti kacang-kacangan, buah, dan sayur.

Asupan ini sangat diperlukan terutama pada trimester pertama, karena saat inilah perkembangan otak anak terjadi. Sayangnya, meski sudah banyak menyantap makanan sehat ini, kadang-kadang ibu masih kekurangan vitamin dan mineral yang dibutuhkan. Hal ini disebabkan rusaknya zat-zat gizi tersebut akibat kesalahan dalam pengolahan makanan. “Sebagai alternatifnya, ibu hamil sebaiknya mengonsumsi suplemen yang mengandung AHA dan DHA,” ujarnya.

3. Stimulasi musik
Banyak yang meyakini, musik bisa membantu merangsang kecerdasan anak. Anda tidak harus membatasi diri dengan mendengarkan musik klasik saja. Semua jenis musik ternyata bisa digunakan untuk menstimulasi kecerdasan anak, dan bisa dilakukan sejak masa kehamilan 24 minggu. “Stimulasi musik bisa membuat anak memiliki daya ingat yang lebih baik ketika dewasa,” tukasnya.

Berbagai Jenis Makanan Yang Membuat Janin Cerdas Sejak dalam Kandungan

Makanan memang merupakan salah satu faktor penting dalam meningkatkan kecerdasan dan menjaga kesehatan tubuh. Terkait dengan pembentukan otak dan sistem syaraf pada janin melalui makanan, orang-orang Bangsa Israel telah memahaminya sejak dulu, dan buktinya saat ini, mereka cenderung memiliki tingkat kecerdasan rata-rata tertinggi dibanding dengan bangsa-bangsa lainnya di dunia. Makanan apa saja yang membuat mereka lebih cerdas? Berikut ini makanan ibu hamil agar bayi cerdas :

1. Kuning Telur

Di dalam kuning telur terdapat senyawa kolin yang sangat baik dalam menunjang pertumbuhan otak janin. Orang-orang Israel yang tengah hamil biasanya akan rutin mengkonsumsi kuning telur yang sudah direbus setiap pagi hari. jumlah kuning telur yang mereka konsumsi umumnya akan ditingkatkan saat usia kehamilan trimester kedua. Pada usia trimester ini, janin sudah memulai pembentukan otaknya sehingga asupan kolin sangat diperlukan. Bagi ibu yang kurang menyukai kuning telur dan sering merasa mual sebaiknya tidak mengkonsumsinya langsung dalam bentuk rebusan, melainkan lebih dahulu diolah menjadi varian makanan lain.

2. Daging Ayam

Daging ayam merupakan jenis daging yang aman dikonsumsi ibu hamil. Tidak seperti daging kambing dan daging sapi, daging ayam cenderung bebas dari koloni bakteri toksoplasma. Konsumsi daging ini dalam bentuk rebusan dan kaldu sangat baik untuk menunjang tumbuh kembang otak janin. Namun, usahakan jenis daging ayam yang Anda konsumsi berasal dari ayam kampung. Daging ayam potong tidak begitu dianjurkan karena biasanya memiliki jumlah lemak yang tinggi.

3. Buah Berry

Berbagai jenis buah berry seperti strawbery, bluebery, dan raspberry selain memiliki rasa yang segar, ternyata juga dapat membantu optimalisasi pembentukan sistem syaraf pada janin yang dikandung. Tidak ada salahnya Anda mengkonsumsi buah yang baik untuk ibu hamil ini terutama di awal trimester kedua. Jika bosan variasikan hidangan buah-buah berry tersebut ke dalam jenis jus. Selain menyegarkan, jus buah berry dapat pula mencukupi kebutuhan vitamin C harian Anda.

4. Bayam, Ayam Tanpa Lemak dan Kacang-kacangan

Mereka kaya akan zat besi yang membuat bayi Anda lebih pintar. Zat besi membantu untuk mengirim oksigen ke sel-sel otak bayi Anda selama kehamilan. Anda juga dapat mengambil suplemen zat besi pada saran dokter Anda.
 
5. Blueberry

Buah-buahan seperti blueberry, artichoke, tomat, dan kacang merah kaya akan antioksidan dan harus dikonsumsi selama kehamilan. Buah ini melindungi jaringan otak bayi Anda dan membantu dalam perkembangannya.
 
6. Vitamin D

Hal ini juga penting untuk perkembangan otak bayi. Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa ibu yang tingkat vitamin D kurang dari normal selama kehamilan, melahirkan bayi dengan kekuatan otak rendah. Anda harus mendapatkan suplemen vitamin D termasuk paparan sinar matahari.
 
7. Yodium

Kekurangan yodium selama kehamilan, terutama pada 12 minggu pertama, menyebabkan IQ rendah pada anak-anak. Anda harus mengkonsumsi garam beryodium selama kehamilan. Terlepas dari ini mengambil ikan laut, tiram, telur, yoghurt dan lain lain sebagai sumber yodium
 
8. Suplemen asam folat

Asam folat sangat penting untuk pembentukan sel-sel otak pada bayi Anda. Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa wanita hamil yang mengambil asam folat 4 minggu sebelum dan 8 minggu setelah kehamilan memiliki peluang 40 persen lebih sedikit melahirkan bayi autis. Sumber asam folat adalah sayuran berdaun hijau seperti bayam, lentil dan lain-lain. Anda juga harus mengambil suplemen asam folat bersama dengan vitamin B12.

-Suplemen Prenatal dengan Kandungan Asam Folat

Suplemen prenatal atau suplemen yang dikonsumsi selama masa perencanaan kehamilan yang mengandung asam folat adalah bagian yang sangat penting dan tak bisa diabaikan begitu saja jika Anda ingin membuat janin cerdas sejak dalam kandungan. Asam folat adalah nutrisi penting yang diperlukan dalam proses pembentukan sel otak. The Journal of American Medical Association baru-baru bahkan telah menerbitkan sebuah studi yang menunjukan bahwa wanita yang mengkonsumsi asam folat selama 4 minggu sebelum kehamilan dan 8 minggu setelah kehamilan memiliki 40% lebih sedikit kemungkinan melahirkan bayi autis dari pada mereka yang tidak.

-Makanan Kaya Omega-3

Asam lemak Omega-3 juga sangat penting bagi Anda jika ingin membuat janin cerdas sejak dalam kandungan. Omega 3 berkontribusi pada produksi neuron. Neuron adalah saraf yang mengirimkan impuls listrik dan pesan dari otak ke organ tubuh lainnya. Anda bisa mendapatkan Omega-3 dari sumber makanan seperti salmon dan berbagai jenis ikan, telur, walnut, daging merah, bayam, tahu, kacang-kacangan, dan sereal gandum.

-Makanan Kaya Besi

Untuk membuat janin cerdas sejak dalam kandungan, Anda juga perlu asupan zat besi yang cukup saat hamil agar transportasi oksigen dan nutrisi ke bayi bisa lebih lancar. Banyak dari kita mengalami anemia dan membiarkan kondisi tersebut berlarut-larut padahal hal ini memiliki dampak negatif pada IQ dan pertumbuhan bayi. Anemia sangat berbahaya. Jangankan untuk bisa melahirkan sang juara, tidak mengalami keguguran saja mungkin sudah alhamdulillah. Oleh karena itu, Lakukanlah pengujian terhadap kadar zat besi Anda, jika tergolong rendah, makanlah makanan sumber zat besi seperti daging ayam, sereal, kacang-kacangan, dan daging sapi tanpa lemak dalam menu Anda.

Protein Saat hamil, tubuh Anda perlu asupan lebih banyak protein untuk membantu perkembangan sel-sel baru dan hormon yang dibutuhkan untuk pertumbuhan bayi Anda. Anda harus meningkatkan asupan protein Anda dengan dosis ekstra 10 gram setiap hari. Makanan yang mengandung protein bisa Anda peroleh dari jenis nabati seperti kacang-kacangan atau dari jenis hewani seperti telur, daging, jeroan, atau susu. Hanya saja untuk penyediaan dari jenis hewani, memeriksa kebersihannya adalah hal wajib yang harus Anda lakukan agar selain janin cerdas sejak dalam kandungan, ia juga bisa tumbuh sehat dan kuat.

Nah itulah yang dapat kami sampaikan mengenai 3 hal yang bikin janin tumbuh cerdas. Semoga artikel yang kami kutip bermanfaat untuk anda semua. Terimakasih atas kunjungannya. Baca juga : Obat Herbal Kelebihan Sel Darah Putih

Terus kunjungi situs http://obatkankerkelenjargetahbening.alfianherbal.com/ untuk mengetahui informasi kesehatan lainnya, karena kami akan terus update setiap harinya.

3 Hal Yang Bikin Janin Tumbuh Cerdas