Mengenal Binge Eating Disorder

Mengenal Binge Eating Disorder Gangguan Makan Berlebihan

Mengenal binge eating disorder gangguan pola makan yang ditandai dengan terbiasanya seseorang makan secara berlebihan tanpa bisa mengontrol kebiasaannya.

Selamat datang di http://obatkankerkelenjargetahbening.alfianherbal.com/ salah satu situs resmi milik Alfian Herbal yang merupakan Agen Resmi Green World pusat penjualan obat herbal online terbesar dan terpercaya di Indonesia.

Dalam kesempatan kali ini kami akan menyampaikan informasi menarik untuk disimak yakni seputar kesehatan yang akan mengulas tentang Mengenal Binge Eating Disorder . Apakah anda salah satu dari mereka yang mengalami binge eating disorder? Nah maka dari itu patut untuk mewaspadai jika anda mulai merasakan gangguan makan yang berlebihan, karena dengan begitu gangguan ini dapat mempengaruhi kesehatan seseorang dalam banyak cara. Namun dua dari risiko utama yang akan dialaminya adalah kenaikan berat badan dan obesitas. Dua-pertiga dari mereka yang mengalami gangguan Binge Eating umumnya mengalami obesitas, walaupun orang dengan berat badan normal juga bisa saja memiliki gangguan ini.

Sekilas Seputar Binge Eating Disorder

“Binge eating merupakan gangguan makan di mana penderitanya makan berlebihan serta kehilangan kendali diri saat makan”,  jelas dr. Grace Judio-Kahl, MSc, MH, CHt, behaviour scientist dan weight control specialist dari Shape Up Indonesia. Seseorang yang mengalami binge eating disorder mengonsumsi makanan dalam jumlah besar dalam waktu singkat. Bahkan, ada saatnya mereka tetap makan walaupun tidak merasa lapar sama sekali. “Karena rasa malu pada keluarga dan teman-temannya, penderita binge eating seringkali makan secara sembunyi-sembunyi, walaupun mereka selalu mengaku sedang diet,” ujar dr. Grace.

mengenal binge eating disorderBagi para penderita binge eating disorder, penyakit-penyakit sindrom metabolisme seperti perlemakan hati (fatty liver), kolesterol, diabetes dan penyakit jantung koroner adalah komplikasi yang harus mereka hadapi.

Gejala BED

-Gejala fisik: Berat badan naik
-Gejala perilaku: Mengonsumsi makanan dalam jumlah besar, jadi pendiam.
-Gejala psikologis: depresi dan merasa tidak mampu mengontrol nafsu makan, mood berubah-ubah, emosional, merasa bersalah setelah makan.

Faktor Risiko dan Penyebab

Penyebab dari gangguan makan Binge Eating tidak diketahui secara pasti. Namun masalah psikologis, diet, faktor biologis, dan riwayat keluarga bisa menjadi faktor-faktor risikonya. Adapun penjelasan mengenai faktor-faktor risiko ini adalah sebagai berikut :

-Faktor biologis dan Riwayat Keluarga
Anda memiliki risiko untuk mengalami gangguan makan berlebihan apabila orang tua atau saudara anda juga pernah atau memiliki gangguan yang sama. Beberapa orang yang memiliki gangguan makan berlebihan bisa saja mewarisi gen yang membuatnya lebih rentan untuk mengalami gangguan tersebut, atau kemungkinan struktur kimiawi otak mereka telah berubah.

-Faktor Psikologis
Sebagian besar orang yang memiliki gangguan makan Binge Eating cenderung memiliki berat badan berlebih, begitu peduli dengan penampilannya, namun merasa buruk mengenai hal tersebut. Jika anda memiliki gangguan makan seperti ini, anda mungkin cenderung bertindak impulsif dan merasa tidak mampu mengontrol perilaku anda. Anda juga bisa mengalami kesulitan dalam menghadapi stres, kebosanan, kemarahan, kesedihan, dan rasa khawatir. Selain itu, bisa juga anda memiliki sejarah penyalahgunaan zat hingga depresi.

-Usia
Walaupun setiap orang dari berbagai usia bisa saja mengalami gangguan makan berlebihan, namun kondisi ini sering terjadi di awal 20-an atau di akhir usia belasan.

-Diet
Diet juga bisa dimasukkan sebagai faktor pencetus seseorang memiliki gangguan Binge Eating. Diet bisa mendorong seseorang untuk makan secara berlebihan, terlebih jika orang tersebut mempunyai gejala depresi dan harga diri yang rendah.

Tips Sederhana Untuk Mengatasi Binge Eating Disorder

-Konsisten

Jaga konsistensi anda dengan program pengobatan atau perawatan yang sedang dijalankan. Jangan lewatkan sesi terapi. Apabila anda mempunyai rencana untuk makan, tetap ikuti anjuran dokter dan lakukan yang terbaik.

-Hindari diet

Menerapkan program diet bisa memperbesar masalah dan memicu makan berlebihan lebih banyak lagi. Jangan paksakan diet kecuali memang dianjurkan dokter sebagai bentuk pengobatan anda.

-Sarapan

Kebanyakan orang yang mengalami gangguan Binge Eating atau makan berlebihan sering melewatkan sarapan. Padahal, sarapan dapat mencegah anda untuk makan makanan tinggi kalori di waktu atau jam makan berikutnya.

-Penuhi kebutuhan nutrisi yang tepat

Asupan nutrisi yang tidak tepat atau tidak sesuai kebutuhan juga bisa mendorong seseorang untuk mengonsumsi makanan secara berlebihan dan tidak terkontrol.

-Aktivitas fisik

Konsultasikan juga dengan dokter anda mengenai jenis aktivitas fisik atau olahraga yang tepat untuk anda, khususnya apabila anda mempunyai masalah kesehatan yang berhubungan dengan kelebihan berat badan.

-Jangan terlalu keras dan tetap berinteraksi

Jangan terlalu keras dan jangan mudah memberikan kritik pada diri sendiri. Selain itu, jangan pula mengisolasi diri dari keluarga dan teman-teman anda. Mereka ingin melihat anda hidup sehat dan yang terbaik untuk anda. 

Terus kunjungi situs http://obatkankerkelenjargetahbening.alfianherbal.com/ untuk mengetahui informasi kesehatan lainnya, karena kami akan update setiap harinya. Baca juga artikel kami lainnya : Tips Mengurangi Kecanduan Terhadap Junk Food

Mengenal Binge Eating Disorder